又是一年的年终岁尾，还有10多天的时间就将迎来崭新的农历新年，这个时候正是人们忙着采购年货，以及洗洗涮涮为新年做准备的时候。
今年的冬天比较暖和，所以很多的越冬病菌比较活跃，尤其是这段时间，甲流可以说是来势汹汹，很多人都不幸中招。
不过这波甲流只要治疗及时，一般一周左右就会好转，像我们一家三口，我仅用了三天的时间，也就基本痊愈，不过在这准备欢乐过大年的时候，甲流好转可不能大意，这个时候在衣食住行上还是要多注意，尤其在吃的方面还是要懂忌口，少吃2发物，多吃4样。
甲流好转要忌口，建议“不吃2发物”
一，无鳞鱼
无鳞鱼属于蛋白质比较丰富的食材，但是无鳞鱼的蛋白质不太好吸收，因此很多人吃过以后容易引发旧疾，而甲流刚好的人胃肠道还比较虚弱，这个时候是不适合吃无鳞鱼的。
现在正处于天寒地冻的三九天，市场上售卖的无鳞鱼很多都是冰冻的，因为没有鱼鳞的保护，这种无鳞鱼也比较肮脏，而且也不知道冷冻了多长时间，所以甲流刚好转还是别吃无鳞鱼为好。
二，猪头肉
猪头肉是很多人都特别喜欢的食物，尤其是临近过年的时候，很多地方都有烀猪头过年的习俗。
猪头肉虽然喷香可口有嚼头，但是因为脂肪含量高，并不适合甲流刚刚好转的人食用，在民间猪头肉也是老百姓口中公认的“发物”。
甲流好转后，牢记“多吃4样”
一，多喝点粥
寒冬腊月里天气寒冷，这个时候一碗黏糊糊、热气腾腾的粥，可以暖胃暖身，而且粥软烂易消化，正适合甲流刚刚好转的人食用。
家里这个季节熬粥，可以让食材丰富一些，搭配上杂粮豆类，而且最好添加一些糯米，因为糯米不仅可以增加粥的黏度，糯米还是温热性食材，特别适合寒冷的腊月和甲流刚刚好转的人食用。
二，多吃富含维C的水果
现在虽然是寒冷三九天，但是也有很多的应季水果大量上市，比如甘蔗、草莓、橘子和橙子，以及苹果和梨等。
这些水果都富含维C，加上鲜甜多汁的味道，特别适合甲流刚刚好转的人食用，不过大家在吃苹果、梨和橙子时，如果觉得过于寒凉，可以蒸熟后食用，这样可以去除水果中的寒气。
三，多吃富含叶绿素的绿叶菜
寒冷的腊月里人们大鱼大肉和一些热量高的食物吃的比较多，加上天冷不太爱运动，因此很容易干燥上火，而甲流刚好转的人也吃不了过于油腻的食物，这个时候就要适当多吃点绿叶菜。
绿叶菜中富含维C和叶绿素，并且还含有粗纤维，甲流刚刚好转的人，正好可以多吃一些，帮助身体解腻清口和清理肠胃，助力好好恢复，这样过年期间就可以尽情品味美味大餐。
四，多吃蛋白质含量高的精瘦肉
“蛋白补的好，少往医院跑”，进入寒冬腊月以后，正是补充蛋白质提高身体免疫力的时候，而精瘦肉中富含蛋白质，并且脂肪含量也低，这个时候可以适当多吃一些，尤其是甲流好转后吃不了过于油腻食物的人。
这个时节是吃牛羊肉的好时候，尤其是牛肉今年价格便宜，并且蛋白质含量高，还含有多种氨基酸，甲流好转以后可以适当多吃一些。
甲流好转以后别大意，这个时候要懂得忌口，少吃2发物，多吃4样，平安健康的迎接农历新年的到来。
