1.泡脚以微微出汗为好，“火候”以泡至身体微微出汗为准，出大汗也会伤人体的阳气，尤其冬天晚上要尽量少出大汗。
2.泡脚水最好在泡脚桶能没过脚踝的部分，水量没过三阴交，这样泡脚是最好的。
3.泡脚时间过长，时间最好在20分钟以内，最多不宜超过半小时，泡完脚后把双手搓热，把用手心的劳宫穴按摩一下脚底的涌泉穴，引火归元。
4.泡脚的时候，最好脚伸进去后把去下的那个盖子再盖到上面，把擦脚毛巾也盖在上面把捂的严严实实的，尤其是有泡脚料包的时候，泡脚料包里面的药性不容易散失，泡脚效果更好。
5.泡脚水温过热，最好控制在40℃左右，糠尿病人由于对温度的感知不敏感，自己觉得温度合适，其实已经温度很高了。糖尿病icon人泡脚，水温与人体体温37℃持平即可。
6.泡脚的时候手也不要停着，可以按一按神门穴，连泡脚带按按神门穴，很快就有入睡的感觉了。
7.泡脚与吃饭间隔至少半小时以上，饭后半小时之内不要泡脚，最好1小时后再进行。
8.泡完脚后要马上擦干，泡完脚应马上用干毛巾擦干，擦干以后再趁脚是热的，把双脚按摩按摩之后再穿双厚袜子，不要上床时脚又变凉了。脚不暖和，很难入睡。
9.买泡脚桶的话最好不要买的太大，买小一点。同样的水量，水位高一点，能没过三阴交，这样泡脚效果是最好的。
10.泡脚不宜过早，否则离睡觉时间很长，脚凉了反而不易入睡。没到入睡时间有入睡的感觉，到入睡的时候反而睡不着了。
