嘿，小伙伴们，你们有没有听过一句老话：“脾胃虚人就丑”？这可不是随便说说的哦！
在这个快节奏的时代，吃饭不准时、睡觉不规律、冷热交替、熬夜、外卖……这些几乎成了我们的日常。结果呢，玻璃胃就找上门来了，让我们面色无光、蜡黄，头发干枯掉落，胃口不好，排便困难，口气难闻，晚上还辗转反侧，难以入眠。
哎呀，这些烦恼我也曾经深有体会！不过呢，我现在已经彻底告别这些困扰了，全靠这碗苹果山药小米羹！
这可不是我自创的哦，而是一位中医爷爷告诉我的配方。他告诉我，只要坚持喝，就能把脾胃养好，让身体恢复健康。
你们知道吗？苹果、山药、小米、红枣，这些都是养脾胃的绝佳食材。它们不仅营养丰富，而且性质温和，对脾胃特别友好。煮成羹以后，更是酸甜可口，开胃解腻！
我呢，一直以来都有早起喝豆浆的习惯。自从知道了这个方子，我就果断把豆浆换成了它。每天一碗，坚持了整整一个月。结果呢，你们猜怎么着？我的脸色变得红润润的，气色好得不得了！素颜状态下的我，甚至比化妆时还要好看呢！
好啦，废话不多说，赶紧给你们上教程！
准备食材：苹果半个、山药3小节、红枣4颗、小米25克、枸杞适量
制作步骤：
1.把红枣洗净去核，备用。
2.把苹果去皮切块，山药去皮切段（记得戴上手套哦，山药的黏液可能会让手痒）。
3.把所有食材（包括小米和枸杞）一起放入破壁机中，再加入600毫升的水。
4.选择豆浆模式，等待35分钟就好啦！
喝上一口，口感顺滑细腻，香甜可口，真是太好喝了！而且，这碗羹不仅好喝，还特别有营养，能帮我们养好脾胃，让身体更健康！
小伙伴们，如果你们也有脾胃不好的困扰，不妨试试这碗神奇的苹果山药小米羹吧！相信我，坚持喝上一段时间，你们一定会看到惊喜的变化的！别忘了点赞转发，让更多的人受益吧！
