马上就要迎来三九天了,民间有句话说得好“热在三伏,冷在三九”,所以我们即将迎来冬季里最寒冷的一段时间。在此时,我们除了要多添衣保暖之外,饮食上也要有所注意,比如多喝汤就是个不错的选择,热乎的汤可以给我们身体带来很多热量,能够缓解手脚冰凉的问题。
那今天就给大家分享一款简单又好喝的汤,鲜香不油腻,一碗下肚,暖心又暖胃,非常适合天冷时享用,而且这款汤还是荤素搭配的,营养均衡,老少皆宜。下面就把做法奉上,感兴趣的朋友别错过,快点收藏学起来,做给家人享用吧,助你安稳度三九。
【豌豆蛋花肉片汤】
所需要的材料:豌豆一碗、猪肉一小块、鸡蛋3个、香葱1根、玉米淀粉12克、料酒1勺、黑胡椒粉少许、盐适量、玉米油1勺、鸡精少许
1、先将猪肉洗干净,然后切成薄一点的片状,放在碗内,加入玉米淀粉、料酒、黑胡椒粉和玉米油,抓拌均匀,这样处理后的肉片,煮出来会更香嫩
2、然后再把豌豆洗干净,香葱洗净切成葱花,鸡蛋磕入碗中打散
3、锅内烧热半锅水,并加入适量的盐,待水沸腾后,把肉片挨个下锅,煮到变色后,再煮三分钟左右。煮制过程中,如果汤的表面有浮沫,要用勺子撇掉。
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4、接着我们再倒入豌豆,盖上盖子,中火煮到豌豆完全熟透即可
5、等豌豆煮熟后,把打散的鸡蛋液倒入锅中,鸡蛋液煮到凝固,加入少许鸡精,再撒上葱花,就可以出锅享用了。
6、即将迎来三九天,这道菜可常做给家人吃,暖心暖胃,助你安稳过三九
小贴士:
1、汤里还可以放些其他食材,比如蘑菇、小青菜、紫菜,煮出来也会很好吃
2、肉片也可以用肉丸替代,猪肉的、鸡肉的、牛肉的都可以