自从知道草头能做饼吃,我家隔天做一锅,外脆里糯又鲜香,操作真简单!
冬季的绿叶蔬菜真的很少,除了我们熟悉的青菜、白菜、菠菜、芹菜等,最常见的就是金花菜了,金花菜又叫苜宿,我们把它叫做草头,它是一种豆科植物,主要分布在长江中下游的江苏、浙江、上海一带,其他地方都很少见。金花菜鲜嫩时,是冬季到早春时节的优质蔬菜,开花老去后,可用作水稻、棉花复种或田间套种的绿色肥料,经济价值较高。在日常生活中,金花菜不仅可以食用,还可以给我们的身体提供各种营养和保健物质,同时还能够解决一些疾病的困扰,是我们生活中不可缺少的一种养生保健蔬菜。
为什么这么说呢?因为金花菜中含有多种维生素,包括维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素c、维生素e、维生素k等,还含有多种氨基酸及酵素,以及钙、磷、铁、钠、钾、镁等多种矿物质,尤其的维生素K,是其他蔬菜中没有的,金花菜的营养丰富、热量低、清爽可口,常吃金花菜,能使酸性血液转变为弱碱性,还能防止促进老化的过氧化脂质的产生,强化血管以及使血液循环更顺畅;同时还具有防止老化、预防成人病、美化肌肤、凉血止血等多种功效。
草头一般都是爆炒,凉拌,煲汤等做法,这些做法连汤汁都十分鲜美,但是做成小饼后,还要更好吃,自从知道草头能做这样的小饼吃,我家隔天做一锅,外脆里糯又特别鲜香,而且做法真简单,一起来看看吧。
菜名:【草头饼】
主要食材:草头1斤,糯米粉半包。
调味料:食用油4勺,食盐1勺,香葱1把,白酒1勺,生抽2勺。
操作时长:20分钟左右。
操作步骤:
第一步,草头摘洗。去菜园里剪下草头的嫩头,然后清洗干净,放入锅中焯水后捞出,放入大碗中,加入食盐1勺,香葱1把,白酒1勺,生抽2勺,再淋入2勺滚烫的食用油,搅拌均匀。这样的草头可以直接吃了,特别好吃。
第二步,加入糯米粉。但是我们要做小饼,就得把它剪碎,我们用筷子夹起来,用剪刀剪碎后,放入盆中,然后再加入半包糯米粉。
第三步,揉成团。加入糯米粉后用筷子搅匀,水分不够的话可以加入汤汁,然后再下手揉成一个光滑的面团。
第四步,做成小饼。准给一个平底锅,刷上食用油,小火烧热,揪一个小剂子,放在手心搓圆后按扁,放入平底锅中,同样的方法做好一锅小饼。
第五步,煎制。全部做好后,小饼的一面已经煎至金黄,我们从第一个开始,一个个翻面,煎另一面。
第六步,加入开水。两面煎至金黄后,小饼还不熟,我们可以加入少量开水,盖上盖子,中火烧干水分,翻面再煎一会,就可以出锅了。
第七步,成品图。这样煎出来的小饼,你千万不要担心不熟,而且吃起来外面特别脆,里面特别软,味道太好吃了,操作是不是也很简单呀?
草头饼的操作步骤,就分享到这里,朋友们,草头饼怎么做最好吃?大家还有什么好的方法推荐吗?欢迎大家在评论区留言,和爱喜一起分享,厨艺有限,请多多指教。
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