作者：骆曼 浙大邵逸夫医院营养科 营养师 审稿：冯丽君 浙大邵逸夫医院营养科主任。
文章来源：邵逸营养食之有理
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大病一场后，总觉得心有余悸，容易疲乏。
当心心肌炎找上门！
作为“心脏保护神”的辅酶Q10究竟能否帮助我们度过此劫呢？
为什么会得心肌炎？
多种因素可能诱发心肌炎，其中病毒感染为首要因素。当病毒进入身体后，会诱发一系列免疫反应，一些免疫复合物可能造成心脏损伤引起心肌炎，导致出现胸闷、心律失常、心肌缺血等表现。
关于如何判断自己有没有心肌炎的症状可以参考以下链接：
什么是辅酶Q10？
辅酶Q10（Coenzyme 10）是身体自然产生的抗氧化剂，存在于每一个细胞中，是人体产生能量的必需品。长期在细胞的“能量工场” ——线粒体中，通过氧化磷酸化为身体制造能量。
CoQ10，心脏保护神
作为细胞能量产生过程的核心，辅酶Q10在具有高能量需求的细胞中有重要意义，比如在心脏细胞中，它的作用包括：
抑制低密度脂蛋白氧化，抑制动脉粥样硬化的发展。
减少促炎细胞因子，降低血液黏稠度，改善心力衰竭和冠状动脉疾病。
改善冠状动脉重建的缺血再灌注损伤。
- 辅酶Q10的其他作用 -
1. 研究发现，辅酶Q10在保护细胞DNA和细胞存活方面起关键作用，两者都与癌症预防和复发密切相关。
2. 有助于降低糖尿病患者的低密度脂蛋白(LDL)胆固醇和总胆固醇水平，降低患心脏病的风险。
3. 女性生育能力随年龄增长而下降，辅酶Q10的抗氧化特性可能减少女性卵子数量和质量的下降，帮助改善精子质量。
4. 运动表现受氧化应激和线粒体功能障碍的影响。辅酶Q10可能对降低氧化损伤、提高运动能力、减轻疲劳有所帮助。
辅酶Q10的提取方式
你需要补充辅酶Q10吗？
如何补充辅酶Q10？
辅酶Q10有两种不同的形式—泛醇和泛醌。在体内，泛醇是辅酶Q10的还原形式，而泛醌是氧化形式。两种形式在食物中同时存在，我们的身体会根据需要在两种形式中互相转换。
目前没有针对辅酶Q10的标准推荐剂量，中国保健协会规定辅酶Q10作为保健食品，不应超过50mg/天。而作为临床药物，具体剂量还需咨询医生。
总结：
辅酶Q10对保护心脏有一定作用， 但无法预防心肌炎的发生，只起到辅助治疗的作用。普通人日常补充辅酶Q10首选食物来源，保健品的补充因人而异，而药物性辅酶Q10的补充还需遵从医嘱。
参考文献：
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9. 中国保健协会. 2009.
含辅酶Q10保健食品产品注册申报与审评规定http://www.chc.org.cn/news/detail.php?id=61163
《中国临床营养网》编辑部
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