今天分享一道玉竹山药乌鸡汤
乌鸡肉香嫩滑、山药粉糯绵密
汤香味美、滋润甘香
润燥益脾胃、清热安神
山药健脾养胃、益气养阴
玉竹生津润燥、滋阴补气
莲子补脾止泻、养心安神
百合养阴润肺、清心宁神
搭配乌鸡、无花果、红枣一起煲汤
养阴润燥、补益脾胃、宁心安神
食材：乌鸡、山药、玉竹、莲子、百合、无花果、红枣、姜
调料：盐、料酒
乌鸡冷水下锅加料酒焯水后洗净
山药去皮切段
玉竹、莲子、百合、无花果浸泡10分钟
红枣去枣核
将所有食材放入汤锅中加适量清水大火煮沸
盖上盖子小火慢煲45分钟
时间到加盐调味就完成啦
鲜香美味的玉竹山药乌鸡汤就做好啦
汤鲜味美、清补滋润、香甜可口
秋冬季节多给自己和家人安排滋润养生汤水哦……
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