齐鲁网·闪电新闻5月20日讯 高温天气外出，大家 要做好防护措施，避免中暑。
淄博市民孙祥荣说：“今天天气挺热，带孩子出来玩就给他准备了点水，多带了点水。”外卖员王先生说：“带上了防暑的药，防止中暑。”高温天气下，年老体弱者和慢性病患者身体调节能力弱，极易出现中暑、脱水和疾病加重的情况，医生提醒应注意做好个人防护。
淄博市张店区人民医院急诊科主任、副主任医师邵强说：“第一是避免高温时段外出，上午10时至下午4时，是阳光直射最强时段，该时段要尽量避免外出，若必须外出，要携带遮阳伞、扇子等工具。第二，要保证水分充足，要少量多次饮用水，每日总饮水量在1500-2000毫升左右。第三是饮食清淡，要多食蔬菜水果等含水量较高的食物，糖尿病患者要监测血糖，避免油腻、高盐、辛辣的食物，减轻身体负担。”
闪电新闻记者 张润泽 报道
