2025.5.20 GOODNOON
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咨询内容
别慌，有仔哥
仔哥，我谈过三次恋爱，都无疾而终。
更多原因感觉是来自我自己。
因为我总是很喜欢怀疑对方是不是真心爱我。
就像上一段感情，其实每次冷静想想。
他对我是非常好的，会关心我，也有共情能力。
他做很多事都会提前跟我说，
甚至有时候在和朋友聚会还会特地跟我视频，
然后把他的朋友介绍给我。
但我不知道为什么还是总无法去相信他。
直到有一次偷看我男朋友的微信聊天记录，
发现有个女生明显暗恋他，
经常找他，说一些关心的话，甚至一些暧昧的话。
但我男朋友每次都是礼貌并且刻意保持距离的回复。
最后还是他直接挑明说自己有女朋友，
那个女生才没再来骚扰他。
可是我还是总感觉充满不安和不信任感，
也是那件事之后，我总是频繁对他进行查岗。
去哪里，和什么人在一起，
干了什么事情我都想知道，
哪怕他在上班忙碌的时候，
我也总要他随时随地报告行踪。
而如果他回复比较慢或没接我电话，
我就会铺天盖地电话轰炸，
然后怀疑他，各种作和闹。
刚开始的时候他还会包容我，哄我。
可随着我折腾的次数太多，
后来他也对我失去耐心了，
最后他终于受不了跟我提出了分手。
虽然后面还是复合两次，
但好一阵子，没过多久我又是这样。
然后他就真的离开了。
我学历不差，工作收入也不差，
长相身材自认也挺不错。
但我不知道为什么我总是那么爱猜忌，
甚至还总觉得自己这辈子都不会遇到一个真心爱我的人。
导致每次恋爱都是没有好结果。
就像我从小到大做很多事情都做不好，
所以我妈总是说我成事不足败事有余。
我不知道该怎么办了，能帮帮我吗？
仔哥解答
冷静，听我细细讲
嘿！姑娘，有个根本性的问题你似乎没意识到。
那就是你最后说了一句你妈总说你成事不足败事有余。
你不仅并没有意识到这是一种潜移默化的打击，
甚至仿佛还认为你妈说得有道理。
这是挺可怕的自我意识漏洞和默认。
缺乏安全感本质就是自卑的镜像。
而你的自卑很大程度是来自原生家庭，
尤其是你妈妈这样打击式的教育。
让你对自己本身都已经产生自我否定和质疑，
当你内在都缺乏自信，
那你外在条件再好，
也只是变成一种自卑的自我掩饰工具罢了。
归根到底，
其实是你的自卑心理影响了你对的认知，
让你产生了强烈的不配得感。
因此你潜意识里才不相信自己，
有能力或可以遇到一个真心爱你的人。
并导致了你有着非常强烈的猜忌心。
所以，造成你骨子里的不自信和爱猜忌。
我觉得更大的根源是来自你原生家庭的打击式教育。
可能你的母亲性格比较强势，
在你成长过程中经常打击和否定你。
日积月累形成了根深蒂固的不自知的自我否定习惯。
这其实也是非常典型的中国式教育。
有些父母总想通过打击和否定，
来让你意识到自己的短处从而变得强大。
这并不是绝对的错误教育方式，
只是每个孩子的性格和思维模式都不一样。
不同的孩子，肯定需要不同的教育方式。
但不可否认，长期在这种背景下成长的人。
如果没有足够的自我认知修炼，
多数性格都会变得较为胆怯，内向，自卑，软弱和多疑。
尤其是在感情里容易表现得极其缺乏安全感。
容易吹毛求疵，钻牛角尖，
另一半稍微没有按照自己的预期爱你，
就会引起你内心的惶恐和怕失去的猜忌。
哪怕有些如你一样，
长大后在外表和学历上都有了很优越的弥补。
可因为没有由内而外得到认知重塑，
往往也只是表面自信，
仍没有摆脱潜意识的自卑心理。
而想要改变这种心理。
没有什么特效药，也没有什么捷径。
而是要去做你不敢做的事，
先从骨子里接纳自己，鼓励自己，相信自己。
同时否定你父母对你的否定，
勇于尝试跟父母沟通，
去传达你的需求，
反过来否定甚至批判他们的教育方式。
通过勇敢与懦弱的对冲方式，
让自己先站到一个新的重生台阶。
你才能更好去纠正原有的自卑而慢慢自信起来。
当然，也不要过于心急。
心理的调整是一个相对漫长的过程。
保持平常心，先让自己遇事的心态变得正常起来。
你才能逐渐提高和巩固自己的认知能力。
最后我想说的是，你失败过的几段感情。
你自身有责任，但责任不全在你。
也不代表你不好或不值得被爱。
没有人希望自己是这样的，
只是你的成长经历带给你的影响太大。
让你前面那些过程里迷失过自己。
但如今你知道了核心的问题是什么。
那就要去勇敢面对和改变。
永远要记得，勇气是你重生的利剑。
想被爱，前提是先学会爱己信己。
自己都不爱自己，如何让别人爱你，
自己都不相信自己，又如何去相信别人。
加油，你永远值得被爱。
因为，你其实很棒的！
这点，没人可以否定你，
包括你自己！
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