学历越高越不好找对象。这似乎是社交界公认的现象。
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现实中，大多数博士生面临的状况都是：前20多年心无旁骛努力读书，一直读到博士，眼看快要“奔三”了还是孤单一人。想谈恋爱，却发现周边除了头发蓬乱的实验室同仁外，几乎没有令人心动的异性，有一种“拔剑四顾心茫然”之感。最近，正在西班牙巴斯克认知、大脑和语言研究中心攻读认知神经科学博士学位Karen Arellano试图通过交友平台的社交软件找个男朋友，给自己枯燥的学术生活增添一些色彩。令她感到郁闷的是，当她公开自己博士身份的同时，之前表现出对她“有意思”的男士们一下子都“消失”了。“看来他们都被吓跑了！”她自嘲道。
学历太高、生活圈子狭窄、过于理性、事业起步晚、书呆子性格……博士学历的“光环”在“搞对象”的过程中反而成了碍手碍脚的障碍。
其实，所有人都更倾向于建立实力相当、或者向上适配的婚恋关系。而作为“少数派”的博士们想找到旗鼓相当的人约会恋爱，在数量级上本来就比较“吃亏”。而且，科研工作通常是深入、持久，且孤独的。这样的工作也让博士们很难结识到圈子外的新朋友。再加上，很多职业团队都默认，尽量避免与同事约会所带来的情感和职业上的风险。这也进一步缩小了他们的选择范围。
美版三体中的博士圈子，对象都在这里
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把握住学术圈里的潜在对象
作为高知人群，大多数博士们非常注重思想认知上的投契。聊不聊得来，是交友成功的第一步。这就决定了，他们找对象成功几率最高的区域仍然是学术圈。
“我讲的‘数学梗’大多数女生根本get不到。她们只会尴尬地笑笑，然后就再也没有然后了。”一个物理学博士对此感到困惑且郁闷。
在恋爱中经历了博士学历“歧视”的Karen Arellano在冬天的时候终于找到了心仪的对象。她与物理学家Jon D'Emidio建立了恋爱关系。从分享一杯外卖咖啡开始，他们在凛冽的寒风中畅谈各自的科研生涯，并互相吸引。如今，他们终于“修成正果”，订婚了。
Karen表示，与同在科研圈奋斗的人恋爱最大的好处就是彼此能够互相理解，从而获得支持和关心。这是圈外人很难达到的。
其实，对于博士来说，实验室之外碰到同行的机会还是挺多的。各种论坛、学术会议、田野调查、社会实践、社团活动……都有可能遇到合适的人。把握好生活中的各种机会，相信缘分还是终究会来的。
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与圈外人恋爱
与学术圈以外的人约会本身就充满挑战。
有些博士喜欢对着约会对象侃侃而谈自己研究的专业领域，来加深个人魅力。殊不知，除了同行之外，很少有人会对此产生兴趣，甚至有可能“吓跑”对方。这时，尽量淡化自己的成就，会显得更加平易近人、容易相处。
所以，除非对方对于你抛出的专业话题很感兴趣，那么，还是多聊一聊生活吧。比如你养的猫猫狗狗、家乡的风俗特产、一场音乐会的收获、徒步旅行的趣事……这些都更容易与对方产生共鸣，从而将话题延续下去，增加彼此的好感，为下一步的约会打好基础。
没时间，怎么办
除了学历压力之外，繁忙的工作也是博士生们组CP路上的“拦路虎”。
对于处在职业生涯早期的研究人员来说，做实验、写论文、申请项目经费等占据了他们大部分的时间。匹兹堡大学系统生物学家Peter Chiknas因为新冠疫情而遭遇了多次职业挫折。为了将失去的时间补回来，他全力以赴投入到研究中。因为无法兼顾工作和感情生活，他选择了单身：“我实在没有足够的精力和时间来谈恋爱。”
如何从“没时间”中挤出时间谈恋爱？
关键是，你得能平衡好工作和生活的关系，并能够接受感情生活对事业发展造成的影响。
夏威夷大学马诺阿分校的生物海洋学家 Alexus Cazares在读博期间与同一所大学的语言学研究员建立了恋爱关系。她承认，蓬勃发展的恋情确实在一定程度上分散了她对学业的注意力，但这没什么可内疚的。
她表示，并没有一个完美的职业阶段可以让你全心全意地恋爱。你需要“见缝插针”地去规划好各种人生大事。读博的时间相对灵活，这也是优势。“不要让自己感觉一直很忙，人生中每件事都很重要，不仅仅是事业。”
认知神经学家凯伦·阿雷利亚诺与物理学家乔恩·德埃米迪奥配对成功
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选个适合的团队
如果你刚刚开始计划读博，那么选择一个理念契合的团队就非常重要。
在佛罗里达大学盖恩斯维尔分校读博的Trenton Aguilar就身处一个重视工作与生活平衡的团队，让他更容易抽出时间约会。每周，他们的团队都会安排一次聚餐活动。这种定期的社交活动传达了团队对生活的重视，让他感到安心，“给自己留出时间，做一个正常人”。
相反，如果团队氛围严肃，且非常重视业绩和成果。那么，你大概率需要跟着一起“卷”，而不是优先去谈一场恋爱。
绕不开的异地恋
博士毕业后工作去向的不确定性，也是恋情的挑战之一。
华盛顿州西雅图生物技术公司子生物学家Sam Neuffer在博士研究的最后阶段停止了约会，因为他不知道几个月后是否需要为了新工作而搬家。他觉得，在前途不确定的情况下建立的恋情很难持久。
对于博士来说，异地恋是绕不开的话题。读博之后的工作常常伴随着生活地理位置的“大挪移”，换个城市、换个国家都有可能。那么，当两人分居两地时，恋爱关系如何继续确实是一个长久以来的难题。
所以，如果你想在读博期间开展一段认真而持久的恋爱，那么就不得不提前考虑好这个问题。在恋爱关系建立的初期，开诚布公地与对方深入地探讨一下彼此未来职业发展计划，就显得尤为重要。
上面讲了很多恋爱成功的案例，现在到了关键的划重点部分：
- 使用强大的互联网社交平台，可以有效打破狭窄的生活圈子，认识更多的妹子／帅哥。
- 培养一些专业之外的兴趣爱好，比如音乐、旅行、宠物、运动等等，不仅能让生活变得更丰富，也能帮你融入广泛的圈子，与潜在约会对象有更多话题交流
- 尽量避免“办公室恋情”，不要把感情生活和工作过度捆绑在一起。
- 办公室或者实验室之外的学术圈，是找到拥有共同认知和话题的恋爱对象的理想区域
- 提前做好规划，“见缝插针”地平衡好工作与生活。
- 对未来的计划最好与恋爱伴侣达成一致。目标统一，共同奋斗。
读博需要理性，恋爱不是。恋爱更需要勇气和自信。虽然说他山之石可以攻玉。这些恋爱成功案例的经验可以借鉴，但要说真正谈一场恋爱，关键还要靠自己摸索实践。今天520，知社祝大家顺利迈出通往爱情的第一步，成功说出“我爱你”，比心。
https://doi.org/10.1038/d41586-025-01388-2
