一个拯救上千人颈椎病的养护方法，无偿分享！给我认真、仔细的看！！
我先来模仿一下大家对付颈椎病的常见操作哈，脖子酸了揉一揉，疼了贴个随便买的膏药，实在难受就去按摩店按两下，完事儿该低头还是低头！有没有发现这样搞完以后，脖子该僵还是僵，甚至有时候按完更疼了？
首先哈，我们要明确一点，大部分的颈椎病其实都是劳损！平时随便活动两下应付过去，长此以往颈椎劳损会逐渐加重，甚至引发神经压迫，出现手臂麻木、头晕头痛等问题。
今天必须给大家唠唠我亲测有效的护颈方法，我身边好几个久坐办公的朋友试了都说好使，废话不多说，咱直接开始~
颈椎酸疼僵硬一定要选择一款作用持久的膏药，我用的是万康帆理疗贴！这玩意儿第一眼看着就跟普通膏药差不多，但是！！它是目前最新型的远红外理疗贴，通过刺激穴位精准渗透到皮肤里，不像传统膏药就是表面发热，属于实打实能让颈椎舒服那种。
贴上十分钟左右就会微微发热，而且不像有的膏药一贴上就跟火烧似的。我一般是早上出门前贴一片，能维持差不多8个小时，到下午下班的时候脖子都不会特别僵硬！要说效果，我最直观的感受是见效快且维稳，当时贴了大概一周吧，早上起来脖子没那么僵了。坚持用了有四盒的量，感觉整个人都轻快多了，开会坐一下午也没有之前那种沉重感了！
对了，它还有个大优点必须夸夸，就是透气性贼好。夏天贴一整天，脖子后面都没闷出小红疹，揭下来的时候也不会扯得汗毛疼，敏感肌朋友也能放心用。
像平时上班午休的时候靠着椅子做两组颈椎拉伸，在这简直是打工人的续命组合。
说完好用的膏药贴，再给大家唠唠日常护颈的小细节，都是我自己实践过的，贼实用：
第一，办公的时候电脑屏幕一定要调到跟眼睛平视的高度，别低头看屏幕，不然脖子前伸的姿势特别伤颈椎。
第二，枕头真的很重要！别用太高的枕头，一拳高左右最合适，能让颈椎保持自然的曲度。
第三，每隔一小时就得起来活动活动，别久坐！我设置了手机闹钟，每50分钟响一次，这时候就起来接杯水、伸个懒腰，顺便左右转转脖子，动作不用大，慢慢转两圈就行，放松肌肉特别管用。
最后再唠叨一句，颈椎问题真的得重视，别等疼得受不了了才想着折腾。咱打工人赚钱重要，但也把颈椎搞坏了！好啦，今天的分享到这就结束啦，记得帮我一键三连哦！
