脑梗往往源于三个顽固习惯的不改变，这些习惯会让血管日益拥堵，科普不易，右边这一排留下一个什么都可以，也写下蛇年健康，你知道语言的力量是很强大的
首要元凶是运动匮乏。长时间的静坐与体力活动的缺失，不仅削弱肌肉收缩，压迫血管，阻碍血液循环，还减少了血液中的氧气与营养供给，使得血液变得黏稠，易于凝结成血栓。这样的生活模式，无疑为脑梗的发生铺设了温床。
其次，不良的饮食习惯同样不容忽视。炸鸡、烧烤、奶茶、可乐等高脂、高糖、高盐食品的长期摄入，不仅提升了高血压、高血脂等疾病的风险，更是脑梗死的重要诱因。这些疾病会导致血液黏稠度上升，影响脑部血液循环，从而加剧脑梗的威胁。
再者，不良的生活方式也是一大隐患。每一支点燃的香烟、每一口饮下的烈酒、每一个不眠的夜晚，都在悄无声息地侵蚀着您的血管健康。
吸烟会增加血液中一氧化碳的浓度，引发动脉硬化与血管狭窄；饮酒则直接损害血管内皮细胞；
熬夜则扰乱内分泌平衡，导致血液黏稠度攀升，血流减缓，极大提升了脑梗的风险，平时推荐一个日常小金方：
蒲公英：润肠通便，利水通便，降脂明目，
2、决明子:利尿祛湿，
3、金银花：清热解毒，
4、百合：补肾益精，养肝明目，
5、苦丁：富含人体所需的多种维生素，
6、苦瓜，准备：蒲公英、决明子、苦丁、金银花、茉莉花、罗汉果、苦瓜、甘草、沸水冲泡5分钟，每天喝两杯，坚持一个月，等待你的好消息。关注我，让你更健康。
