今天是2025年长三角国际铁人三项赛的首个比赛日，青少年组的激烈角逐在上海青浦区的大观园及其周边区域率先上演。来自7岁至15岁的近400名“小铁人”欢聚元荡湖畔，以昂扬的精神与炽热的拼搏，掀起了充满家庭温情与运动激情的“铁三之夏”。
父女同“打铁”，筑起亲子运动的桥梁
在本次青少年组赛事中，格外吸引人眼球的，是不少父母与孩子结伴而来，一同参与“打铁”的热闹场景。周承昊便是其中颇具代表性的一位——这位38岁的爸爸已经“打铁”10年，参加过超过50场铁人三项赛事。在他眼里，“铁三早已成了我工作与生活的重要组成部分，它带来的健康与社交价值无可替代。”
而令他倍感骄傲的是，小学五年级的女儿周玟成也早在5年前就走上了“打铁”之路，最好成绩曾摘得同年龄组第1。这次她参与U11组赛事，笑称“骑车是我最擅长，跑步最累，但想着冲过终点有好看的奖牌，就咬牙坚持。”
“铁三运动既能锻炼孩子的身体和意志力，也能在家庭中埋下健康生活的种子。”周承昊说，“在阳光里和孩子一起挥洒汗水，互相加油，比赛完再在青浦走走看看，这样的亲子周末值得珍藏。”
周承昊和女儿周玟成。
U15高手争锋，追逐速度与激情
除了低年龄段的欢乐场景，U15组的对决更显“专业范儿”。男子U15组冠军范允焉回忆道，“我是在自行车之后开始反超的，对手跑步‘掉速’，我就全力加速，心里不停提醒‘只要咬住不放，我就能冲到第一’！”
而在女子U15组里，王容观第一次挑战U15，却在最后的跑步赛段实现逆袭，拿下亚军。“我跑步并不是强项，但比赛就是这样，前面落后不代表没有机会，咬紧牙关坚持到底就可能反超。对我来说，这既是乐趣，也是铁三最迷人的地方。”她笑着说，“我没太关注名次，只想比到自己最好。能拿到第二，超出预期！”
青少年铁三铺就城市未来，助力全民健身
正如上海市铁人三项运动协会会长丁祖昱所言，“青少年铁三运动不但能培养孩子们的运动兴趣，更能在家庭群体中埋下健康生活的种子，持续带动体育消费与全民健身。”本届赛事专门开设U7-U15青少年组，以及家庭接力项目，鼓励更多孩子踏入铁三世界。
在游泳、骑车、跑步的交替奔忙间，不少“小铁人”也让父母看到了更坚毅的品格和更乐观的心态。家长们在终点挥舞加油旗，为孩子们的每一次换项、每一次突破欢呼喝彩。有家长笑言，“孩子跑到后程边吐舌头边撑着腿，我也跟着心跳加速，但看到他冲线那一刻，觉得所有付出都值了！”
长三角一体化与文旅商体融合的最好诠释
从大观园花神广场到方厅水院（长三角原点），青少年们在元荡湖的碧波中激起浪花，穿越“水乡客厅”观光骑行，再沿古镇街巷奔跑冲线。虽然与成人赛相比，青少年赛道相对短些，但同样展现了长三角生态绿色一体化示范区的独特魅力。
赛后，许多孩子在父母陪伴下，流连于金泽古镇等沪苏交界地标，感受古典园林与现代水系的融合。也有家庭选择到蟠龙天地的铁三嘉年华互动体验区参与游戏、品尝美食，增添亲子乐趣。
赛事主会场是以大观园花神广场为核心的古典园林区，以“十二金钗”为主题，融合诗词铺装与花神雕塑，春季牡丹楼前百花竞放，秋季梅廊慕雪红叶浸染，四季皆成景。十二金钗园内设海棠石醉、平湖风荷等节点，穿行其间，如入《红楼梦》的诗意世界。
骑行赛道蜿蜒于碧波和鹭鸟的栖息地之间，选手还可穿越元荡慢行桥（沪苏交界地标），感受“一步跨两省”的独特趣味，远眺沪苏湖高铁与湖光交错的动态画卷。
游泳赛道所在地元荡是长三角示范区“一河三湖”（太浦河、淀山湖、元荡、汾湖）重点水体，横跨上海和江苏，面积12.9平方公里，岸线全长约23公里，作为示范区首个跨界共治湖泊，通过退渔还湖、湿地重建，形成12个生态小岛与环湖绿道。
两天赛事奏响全民健身最强音
在青少年组完赛的兴奋还未散去之际，5月18日将迎来本届比赛的成人组竞逐。届时，奥运级别的国际顶尖选手与国内名将同场角逐，更有各大分龄组的业余选手聚集于此，势必呈现一场“速度与激情”的巅峰盛宴。
对这场首度落地青浦、辐射长三角的国际级铁人三项赛而言，青少年比赛与成年组赛事的“双轮驱动”，正是让体育与家庭、城市与区域深度联动的最佳注脚。上海市体育局副局长罗文桦此前就表示：“我们期望通过赛事，向世界展示示范区跨域共治和生态修复的成果，并激发长三角更多城市在体育与文旅融合上的联动合作。”
当满怀梦想的孩子纵情跃入水中，当亲子间的加油声伴随着铁三赛道的脚步，2025年长三角国际铁人三项赛的首日让我们看到了“运动+家庭”的最美画面。这里既有孩子初次跨越自我的汗水，也有父母在终点的热切等待，运动的意义也已经远非奖牌，更是对健康与家庭纽带的守护。在青浦的绿水青山之间，孩子和父母携手，让“打铁”成为全民健身的新风尚，让“爱与拼搏”在长三角的沃土上不断生根、发芽。
原标题：《“小铁人”鏖战青浦！这是“运动+家庭”的最美画面，也是全民健身的新风尚》
栏目主编：陈华
来源：作者：解放日报 姚勤毅
