很多人都是高血压疾病的患者，并且在治疗和预防这个疾病的过程中，大家会发现，这个疾病的出现以及发展，和我们的生活方式有很大的关系，平时生活中如果不加注意、不加改善我们的生活方式、饮食习惯，这个疾病一旦发生，得不到有效控制，就会导致许多的并发症出现，而这些并发症才是真正可怕的，他们随时可能夺走一个人的生命。那么高血压的饮食禁忌有哪些呢？这4点方面你不得不知。
1.限制钠盐的摄入
在高血压的发病原因和机制中，过多的钠盐会使得血压升高，这是因为摄入过多的盐分会使得体内水钠潴留，进一步加重血管的负担，导致血压升高，世界卫生组织建议将每天的钠盐摄入量限制为5g/天，而国内目前的标准是6g/天。同时需要注意，除了直接的盐分以外，生活中其他一些常见的食品也可能是钠盐摄入的“重头戏”，比如常见的味精、酱油以及各种各样的调味料等。
2.少吃咸菜和腌菜
生活中常见非常多可口的食物，比如卤菜、咸菜、腌菜等都是许多人的心头肉，但是其实这些食物在可口美味的同时，也同样含有非常高的盐分，本身就有高血压的患者，若是摄入这些食物无疑是雪上加霜，建议生活中尽量减少这类食物的摄入，注重清淡饮食。
3.少吃辛辣食物
我们知道，当身体处于过分紧张和炎热的时候，血管是呈现收缩状态的，这时候可能会导致我们的血压进一步升高，而摄入过多辛辣食物也会导致我们的血管收缩，使血压升高。
4.少喝各类饮料
虽然说各类饮料看似和高血压没有直接关系，但是我们知道，高血压疾病发展到后期，直接受累的靶器官是心、脑、肾，如果平时饮用太多饮料，势必会加重肾脏的负担，而这会直接导致或者加重高血压这个疾病对肾脏的影响，让原本就容易受累的靶器官雪上加霜。
总之，高血压的饮食禁忌在于生活的方方面面，特别是注重吃进去的食物是否符合自己的健康需求，这是非常关键的。
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