最近门诊里接诊的鼻炎孩子越来越小，三岁宝宝挂着鼻涕看诊已经不算稀奇。
除了环境中的冷饮冷食、空调冷气这些外界因素，更关键的是孩子自身的脾肺功能不足。
鼻腔是肺的"门户"，而脾胃又是滋养肺部的关键。当孩子消化吸收差、肺气虚弱时，鼻黏膜就容易敏感发炎，出现反复鼻塞、流涕。
我们常吃的山药，堪称蔬菜界的“鼻渊通窍颗粒”，既能健脾胃，又能补肺气，特别适合正在发育的孩子温和调养。
今天，邀请到儿科专家李恩庆主任，教大家如何食用。
山药的三大功效
1、增强消化吸收能力山药补脾养胃，能帮助孩子更好吸收食物营养。脾胃强了，体内湿气减少，早晨清水鼻涕、鼻塞的情况就会好转。
2、提升鼻腔防护力山药特有的滋润成分能在鼻腔形成保护层，对于换季就犯鼻炎、一遇冷空气就打喷嚏的孩子特别管用。
3、改善鼻子干痒出血经常抠鼻子导致出血的孩子，山药能滋润鼻腔黏膜，缓解干痒问题。
具体怎么吃，要根据孩子的症状来：
①容易感冒、脸色发黄的孩子
吃法：山药小米粥（山药半根+小米一把+红枣2颗）
作用：健脾胃，增强抵抗力
②鼻子干痒总想抠的孩子
吃法：山药百合羹（山药60g+鲜百合20g+水600ml）
作用：润肺滋阴，保护鼻黏膜
③鼻塞严重有痰音的孩子
吃法：山药茯苓糕（山药泥100g+茯苓粉10g）
作用：祛湿化痰，缓解鼻塞
之前有个5岁男孩，常年鼻塞影响睡眠，晨起能打十几个喷嚏。
李恩庆主任开方以山药为君药，搭配其他药材，配合饮食调整。
三周后鼻塞明显改善，饭量也跟着增长。现在孩子面色红润，换季感冒次数都减少了。
