一到夏天荨麻疹就闹得厉害：
- 有人皮肤起满红疙瘩，痒得整晚睡不好。
- 有人吃药能管几天，太阳底下走两步又复发。
- 还有患者抓得皮肤破皮流水，看着实在遭罪。
夏天天气湿热交蒸，人体内环境失衡，最易诱发皮肤风团瘙痒。
今天，邀请到皮肤科专家殷新主任，给大家分享用3碗苹果水，缓解皮肤瘙痒，改善荨麻疹。
苹果性平味甘，既能生津润燥，又能调和诸药，正是夏季调理皮肤的好食材。
01
苹果百合饮：润燥熄风
苹果1个切片，干百合15克，加600毫升清水煮20分钟。
苹果含天然抗敏成分，百合润燥宁心，这个搭配适合血虚生风型荨麻疹。
这类患者皮肤干燥起屑，夜间痒感明显，常伴手脚心发热、入睡困难。每周喝3次，润肤止痒效果明显。
02
苹果黄芪汤：固表御邪
苹果1个切块，生黄芪20克，红枣5枚去核，加水800毫升炖40分钟。
黄芪补足卫气，红枣滋养营血，配合苹果酸甜生津，适合表虚不固型荨麻疹。
这类人群易疲劳怕冷，遇风遇凉起疹，喝这碗汤能增强皮肤屏障功能。
03
苹果陈皮水：健脾祛湿
青苹果1个带皮切丝，陈皮10克，茯苓15克，加500毫升水煮15分钟。
陈皮理气化湿，茯苓健脾利水，青苹果醒脾开胃，适合脾虚湿困型荨麻疹。
这类患者舌苔白腻，起疹部位潮湿，大便粘马桶，喝7天就能看到改善。
把脉发现脉象濡滑，舌苔白腻厚浊，辨证为脾虚湿困证。
真实门诊案例分享
35岁的许女士，连续3年一到夏天全身起风团，晚上痒得睡不了觉。
殷新主任开方以炒白术、茯苓皮健脾利湿，地肤子、白鲜皮祛风止痒，配合每日饮用苹果陈皮水。
服药10天后复诊，许女士反馈夜间瘙痒减轻，新发风团数量减少，她很开心地说：“现在晚上终于能好好睡个整觉了！”
这三碗苹果水对应不同体质类型，夏季用对苹果水，既能品尝时令美味，又能辅助调理荨麻疹，可谓一举两得。
如果你也长期受湿疹、荨麻疹、皮肤瘙痒困扰，不妨试试用苹果水调理。
最后提醒：食疗方仅作日常辅助调理，不能代替治疗。若症状反复或加重，想针对性调理好，还需中医辨证论治，切勿私自用方。
