心绞痛说白了就是心脏缺氧发出的警报。当给心脏供血的血管（冠状动脉）变窄或堵塞，心肌得不到足够的富氧血液，就会通过胸口疼痛、发紧或压迫感提醒你。这种疼可能还会窜到肩膀、胳膊、脖子、下巴甚至牙齿，尤其在爬坡、快走等劳累时出现，休息几分钟就能缓解。但如果不动时突然疼，或者疼得越来越频繁、越来越重，必须马上警惕——这可能是不稳定型心绞痛，离心梗只差一步，得立刻就医！
为啥血管会堵？主要是血管生锈了：脂肪斑块像水垢一样堆积在血管壁，慢慢把管道变窄（动脉粥样硬化）。也可能是血管突然抽筋（痉挛），比如吸毒、压力大时可能发生。另外，严重贫血的人因为红细胞少、携氧能力差，也容易诱发心绞痛。
医生怎么判断是不是心绞痛？先问症状，再做检查：比如让你运动时测心电图（负荷试验），看看心脏加班时供血够不够；或者用CT扫扫血管有没有硬化；严重的会做心导管检查，从胳膊或腿的血管插根细管子到心脏，直接看看哪儿堵了。
发作时咋办？马上停下手里的活，坐下休息，舌下含一片硝酸甘油（或喷喷雾），几分钟就能缓解。要是含了两次还没好，赶紧打急救电话，别硬扛！
平时怎么预防和治疗？轻的靠吃药：比如长效硝酸甘油、控制心率血压的药、降胆固醇的他汀类药物。严重的可能得做手术：支架手术就像用球囊把堵的地方撑开，再放个金属架子撑住血管；搭桥手术则是从身上取段健康血管，绕过堵塞的地方搭个新高速，让血液绕道流过去。
最重要的是改习惯：戒烟！吸烟只会让血管堵得更快；控制体重、少吃油腻高盐的食物，多吃蔬菜杂粮；别让自己太累太激动，冬天注意保暖。心绞痛是心脏给你的黄牌警告，及时处理、好好保养，才能把风险降到最低。
