5月5日立夏，记得多补津液少喝水！三碗健脾补津汤，不懂喝可惜了。5月5日就是立夏节气了，立夏节气是二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气，立夏节气的到来后，日照增加，逐渐升温，雷雨增多。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。这个时候开始正式进入炎热的夏季了，每年的这个时候炎热很多人就贪吃凉食，喝冰水都是很不健康的，白开水也不是盲目喝的，尤其是一些内热，喝多少水还是口干的人，这个时候就要多补津液了。
气温快速升高，人体出汗也增多，需要及时补充津液，以维持人体平衡，维持新陈代谢需求。津液就像身体里的 “生命之泉”，体内热的人，白开水喝很多依然口干舌燥的，补津液内热清了，身体更棒哦。下面分享3道补津液汤：
一、朱雀汤（鸡蛋汤）
食材：鸡蛋、香油、胡椒粉。
1、准备一个土鸡蛋、香油和胡椒粉少许。
2、沸水把碗烫热，把鸡蛋液倒入碗里，用筷子搅散。
3、倒入适量的沸水把蛋液冲开。
4、加几滴香油。
5、加入少许的胡椒粉混合搅拌均匀即可饮用。
二、浓郁白米汤
食材：大米。
1、大米失恋，选择浓郁的珍珠米，煮出来的米汤口感更浓稠。
2、大米清洗干净。
3、把洗净的大米放入汤锅里。加入适量的清水熬煮。
4、大火煮沸熬煮至米汤浓稠即可。
5、把米熬煮软烂，米汤更浓稠。
6、熬煮好的米汤盛碗即可上桌饮用。
三、黑豆莲藕猪骨汤
食材：黑豆、莲藕、猪骨、花生、红枣。
1、把所有食材都清洗干净，猪骨焯水洗净待用。
2、把准备好的食材装入砂锅里，加入适量的纯净水煲煮。
3、大火煮沸转小火煲90分钟。
4、把食材都煲煮软烂，出锅前下入少许的盐调味。
5、上桌即可享用。
Lily美食谈碎碎念：
以上就是三道适合立夏节气前后喝的“补津液”汤，这个季节喝非常养人，比直接喝白开水更养人哦，白开水其实也不能盲目的多喝，尤其是一些内热的人，口渴体热的，喝了一肚子的水，但是还是口干舌燥的。上面这3道汤多给家人喝很养人哦，老少皆宜，补津液把体质养好。
