这三种恶习早在你35岁左右就会危害你的健康
一项新的研究发现，吸烟、饮酒和缺乏运动会在你步入成年之前损害你的身心健康。
作者:
健康日电视
根据一项研究，吸烟、饮酒和缺乏锻炼早在你35岁左右就会对你的身心造成损害新研究.
研究人员研究了这三个特定习惯的影响，发现在你庆祝36岁时，它们会损害你的健康泰国(Thailand)生日。
在这项研究中，他们跟踪了300多名1959年出生于芬兰的儿童，收集了他们61岁前的身体和心理健康数据。
有三种习惯的参与者——吸烟、酗酒和缺乏运动——患抑郁症和健康问题的风险更大。根据研究结果，这种影响在他们35岁左右的时候就显现出来了。
缺乏锻炼与身体健康不佳有关，吸烟与精神健康不佳有关，酗酒与身体和精神健康不佳有关。
主要作者说，这些“发现强调了尽早处理危险健康行为的重要性…以防止它们造成的损害在多年后累积…”
然而，她强调，养成更健康的习惯永远都不晚——甚至在中年做出的改变也会带来很大的好处。
研究人员表示，未来的研究应该包括饮食等其他行为，并探索它们对年轻一代的影响
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