不花钱的养肝法，有6招，常做准有效
1、浴手——疏肝气血，改善气机
操作：静坐宁心，两手合掌由慢到快搓热。
此法如果有手足不温、四肢怕凉的症状，常用有助于缓解症状
2、叩头——鼓动肝胆气血、振奋一身阳气
操作：两手握空拳，两手指端轻叩头顶部，两手从前额向中向后轻叩，再由后枕部向左右顶边缘部向前额往复循环地轻叩。
3、梳头——理肝气、益肝血
操作：木质梳子梳头，先顺着头发梳，接着逆向梳，然后再顺着梳，1-3分钟
此法对于肝气郁结伴有偏头痛、眩晕、耳鸣等有益处
4、弯腰与扩胸——疏通肝胆经络气血、帮助肺部吸入清气、吐出浊气
操作：两脚自然分开，两手叉腰，先左右侧弯30次，再前俯后仰30次，然后两臂左右扩胸数次。
5、搓耳——疏肝胆湿热
操作：用双手的食指、中指与无名指3指，前后搓擦耳郭，一般20次左右。
6、散步——改善气血瘀滞、养肝明目、调畅情志
操作：散步是指不拘形式、闲散、从容地踱步。
