4月不减肥，5月徒伤悲？
随着天气越来越热
听说许多上海人
一年一度的减肥大业
又要开始啦！
最让人着急的莫过于
夏天就快到了
五一假期近在眼前
肉肉却还没有瘦下来！
别急！
医生建议来了！
你的减肥大业，还有救！
浙大二院卢骁医生发视频科普
不少食物你以为吃了会胖
实际上能帮你减肥！
看完你是不是也吃了一惊？
原来这些食物
减肥期间都可以吃！
许多人每一次减肥
都容易陷入这样的误区
这也不吃，那也不吃
只能惨兮兮地像兔子一样“吃草”
越吃心情越郁闷
这样的减肥
每次坚持不了多久
就遭遇了滑铁卢……
卢骁医生介绍的这些食物
赶紧码住！
米粉、土豆粉：升糖指数低于米饭面条，不会让人血糖飙升，可以吃。
麻辣烫：食材新鲜，种类丰富，只要少放点酱料，就是非常健康的减脂餐。
全脂牛奶：脂肪含量只有3%，建议饭前喝，里面的钙和优质蛋白质有益于减肥。
馒头：脂肪含量很低，没有额外的添加调料，还很容易饱腹。
黑巧克力：70%以上的可可含量，每天一小块，抗氧化加调节血糖。
西瓜、哈密瓜：吃起来很甜，但其实热量并不高，夏天马上到了，可以吃。
最搞笑的是
吃货网友们火力全开
纷纷开启自嘲模式：
医生说可以吃，
没让你猛吃啊！
医生说西瓜可以吃，
没让你一次吃半个啊！
是谁在屏幕前默默地躺枪了？
怎么才能既吃饱，又能瘦？
其实答案，国家已经告诉你了！
前不久
一份“国家版减肥食谱”火遍全网
国家都喊你减肥了
你还不减？
这份食谱还详细地把全国分为七大地区
每个地区
都有自己的减肥食谱！
太长，懒得看？
小侬直接把“华东地区”食谱
给整理出来了！
每个季节都有3份食谱
换着吃，不重样
太贴心了！
华东地区春季食谱
华东地区夏季食谱
华东地区秋季食谱
华东地区冬季食谱
这12个减肥食谱
不仅不难吃
还很合上海人的口味呢！
又能吃饱，又能瘦！
看看谁还说中餐太油腻
减肥只能吃“白人减脂餐”？
你身边是谁在嚷嚷要减肥？
赶紧把这份食谱甩给他吧！
【侬好上海·小主综合编辑】
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