健康新选择：凉拌鸡胸肉成饮食潮流！

最近好多朋友给我关注还点赞，我再出个食谱来感谢大家对我的喜爱，这个菜是我出去吃饭的时候吃到的，回来模仿了一下！

用料

牛腩

500克

土豆

1只

胡萝卜

1根

八角

3-4个

香叶

2片

桂皮

两片

生抽

适量

料酒

适量

半个

适量

冰糖

5颗

干辣椒

3-5个，不放也行

两根

老抽

适量

草果

1个（可有可无）

适量

土豆胡萝卜炖牛腩（高压锅版）的做法

1. 1.牛腩买回来先泡血水，尽量多泡会，可多次换水泡
   2.泡完血水的牛腩切至喜欢的大小，冷水下锅加姜片葱料酒焯水

1. 3.准备好香料（蒜末不是哈，这是其他菜准备的）

1. 4.直接高压锅内小火加油加冰糖，炒糖色，注意糖色不要炒糊，会苦

1. 5.糖色出来了，加入牛腩翻炒至上色
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1. 6.加入上图中的大料，以及料酒适量，生抽两勺，老抽一勺，白糖这里我添加了一点，然后盐少许，味精一点点，我加了三颗干辣椒，不爱辣的也可以不放，然后加入开水或者高汤，然后盖上高压锅盖子，大火开始炖，上汽12-15分钟后，放气

1. 7，打开后，牛腩已经能插入筷子了，然后捞出大料，大料煮久了也会苦

1. 8.把喜欢的配菜放进去，我这里是胡萝卜跟土豆，也可以放洋葱之类的，我这里土豆少，因为家里土豆坏了，就剩下一个小的了，所以就胡萝卜多放了点，这里随大家喜欢，可以调整，包括水不够也这里加，糖盐也可以这里调整，然后盖上高压锅盖继续大火压，上汽10-15分钟，看自己喜欢的軟烂程度

1. 9.时间到了以后开盖，最后调整调味，我这里加了一小坨猪油，并且大火收汁了一下

1. 10，出锅啦