4.20
谷雨
4月20日
叁月廿三，谷雨
谷雨，谷得雨而生也
生百谷，万物鲜
最是人间四月天
“谷雨春光晓，山川黛色青”，谷雨，作为二十四节气之第六个节气，是春天的最后一滴眼泪，落进土壤时，腐朽与新生完成了宿命的交接。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时降水明显增加，这便是春天的最后一场雨，也是夏天的介绍信。
田中的秧苗初插、作物新种，最需要雨水的滋润，降雨量充足而及时，谷类作物能茁壮成长。谷雨与雨水、小满、小雪等节气一样，都是反应降水现象的节气，是古代农耕文化对于节令的反应。
在古时的农耕社会中，谷雨的到来极大促进了农作物的生长，所以，为了庆祝这个节气，演化出了许多有趣的习俗。比如喝谷雨茶，南方有摘茶习俗，传说喝了谷雨茶能清火、辟邪、明目。
从中医角度，雨前茶茶多酚、咖啡碱等含量增加，滋味浓厚，清利头目、清心泻火功效佳。故人们谷雨会去茶山采摘新茶或到茶馆品尝新茶。谷雨时节也适合赏花，各种花卉开始盛开，人们会到山上或公园里欣赏花卉，赏花也成为了一种流行的谷雨节气活动，部分江南地区还会用谷雨当日的桃花煎水洗脸或沐浴。
传说是仓颉创造了文字，黄帝以天降谷子雨作为其造字的酬劳，此后每年谷雨节人们都要组织庙会纪念仓颉。自2010年起，联合国也将4月20日（谷雨）定为“中文语言日”，以纪念仓颉贡献，促进语言文化多样性。谷雨前后是香椿上市的时节，这时的香椿醇香卖口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。
古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。趁着此时夏意未浓，天气未热，我们也可以抓住春天的尾巴，和朋友们相约出门，感受自然的美好。
春夏之交，早晚温差较大，需注意保暖，同时可以选择温和的运动如八段锦、慢跑、太极拳等，微微出汗，增强体质，迎接夏季到来。
谷雨后过再无寒
人间芳菲已向暖
在这最后一抹春色中
与春别，与夏迎，有期有盼
开启下一个美好时节的序章
谷雨已至
春已归程
接下来
你准备好迎接火热的盛夏了吗
北京中医药大学党委宣传部出品
编辑 | 李雨潼 安舒
图源 | 摄图网 李雨潼
排版 | 王安雨
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