当代年轻人面临诸多的压力，工作的竞争，生活的琐事，都让他们感到焦虑和疲惫，思虑过度，气血亏虚，使得睡眠质量变差，因此失眠目前也成为了很多年轻人的困扰。除了学会调整自己的心态和生活方式以外，也可以对证用一些中药经方，如归脾汤等。
归脾汤
归脾汤出自南宋严用和《济生方》，治思虑过度，劳伤心脾，健忘怔忡。
本方由白术，茯神，黄芪，龙眼肉，酸枣仁，人参，木香，甘草，当归，远志组成。
功效
益气补血，健脾养心。
主治
心脾气血两虚证。
脾不统血症。
方解
本方治症是因心脾两虚，气血不足所致，心藏神而主血，脾主思而统血，思虑劳倦过度，损伤心脾。方中黄芪甘微温，补脾益气;龙眼肉甘温，既能补气，又能养心血，共为君药。人参、白术甘温补气，与黄芪相配，加强补脾益气之功；当归甘辛微温，滋养营血，与龙眼肉相伍，增加了补心养血之效，均为臣药。茯神，酸枣仁，远志宁心安神，木香力气醒脾，与补气养血药配伍，使之补不碍胃，补而不治，具为佐药。炙甘草补气益脾，调和诸药，为使药。
配伍特点
本方的配伍特点，一是心脾同治，重点在脾，使脾旺则气血生化有源。方名归脾，意即在此。二是气血并补，但重用补气，意在生血。
运用
本方是治疗心脾气血不足的常用方。
适用人群
心脾两虚气血不足，主要症状为不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，面色少华，大便溏薄，舌淡苔薄，脉细无力。
现在常见的成药有归脾合剂，归脾丸等。
作者：上海市黄浦区豫园街道卫生服务中心 药师 郭琳娜
