在社交场合中，饭局是人们交流感情、拓展人脉的常见方式，然而，酒桌文化中的劝酒环节常常让许多人感到困扰，当面对热情劝酒的朋友、同事或客户时，直接说“真不能喝了”可能显得生硬且不够礼貌，那么，如何巧妙地运用高情商的挡酒话术，既能婉拒对方的好意，又能维护良好的人际关系呢？接下来，为您揭晓这些精妙的秘诀。
一、以健康为由
“各位朋友，实在不好意思，最近身体有点小状况，医生特意叮嘱要少喝酒,大家的心意我心领了，咱们情谊不在这一杯酒，相信大家能理解我的！” 以医生的建议作为挡箭牌，既能让人感受到您对健康的重视，也容易获得他人的体谅。
或者说：“最近一直在吃中药调理身体，喝酒会影响药效，为了能尽快恢复健康，今天这酒我就真不能喝啦，还望大家多多包涵！” 这种坦诚的表达，通常能让劝酒的人不再强求。
二、表达感激，转移话题
“感谢您这么热情地劝酒，能和大家相聚在这里我已经非常开心了,不过咱们今天不如多聊聊最近的趣事，分享一下生活中的点滴，酒嘛，咱们适量就好！” 这样的回答既表达了对对方的感激之情，又巧妙地将注意力从喝酒转移到交流上。
也可以说：“您的盛情我实在难以拒绝，但我更想借这个机会好好聆听大家的故事，我先以茶代酒敬大家，愿我们的情谊像这茶一样，越品越香！” 用这种方式将喝酒转化为一种精神上的交流，让人感受到您的真诚。
三、强调工作或责任
“明天有个重要的工作任务等着我，需要保持清醒的头脑去完成，这酒要是喝多了，影响工作可就不好了，还请大家理解一下，等工作顺利完成，咱们再好好聚一聚，开怀畅饮！” 以工作的重要性为理由，让人明白您的处境。
或者说：“我负责开车送大家回家，为了大家的安全，我可不能喝酒。咱们尽兴就好，不必非要喝酒！” 这种为他人着想的态度，往往能得到大家的支持。
四、借助家人
“家里那位管得严，要是回去一身酒气，少不了一顿唠叨 ,大家就饶了我吧，咱们情谊不变！” 用幽默的方式提及家人的“管教”，既能化解尴尬，又能让人觉得您是个顾家的人。
也可以说：“孩子最近考试，我得保持良好的状态给孩子做榜样，不能喝酒放纵。咱们今天就点到为止，以后有的是机会！” 以对家人的责任为借口，让人不好再坚持劝酒。
五、赞美对方，降低劝酒热情
“您这酒量真是让人佩服，我跟您可没法比,我就不献丑了，在这好好欣赏您的风采！” 对劝酒者的酒量进行赞美，让对方的注意力从让您喝酒转移到展示自己的酒量上。
或者说：“您这么优秀，事业有成，我得向您多学习经验，喝酒就免了，咱们多交流交流成功之道！” 用抬高对方的方式来降低对方劝酒的热情。
六、强调特殊情况
“我刚打完疫苗，医生说这段时间不能喝酒，实在是没办法,咱们今天以水代酒，一样开心！” 提及特殊的医疗情况，一般人都会理解并不再劝酒。
或者说：“最近在备孕，为了下一代的健康，这酒是绝对不能碰的 ,希望大家理解支持，咱们感情好，不在乎这一杯酒！” 这种关乎人生重要阶段的理由，通常能让劝酒者打消念头。
总之，在饭局中面对劝酒，要保持微笑、礼貌和坚定,高情商的挡酒话术不是为了逃避喝酒，而是为了在尊重他人的同时，也保护自己的权益和健康 ,巧妙地运用这些话术，既能让饭局氛围融洽，又能避免不必要的饮酒压力 ,愿您在今后的饭局中，都能应对自如，享受愉快的交流时光！
