每逢清明谷雨交替，肝病患者的烦恼便如春草般疯长。胁肋胀痛、口苦目赤、疲倦乏力……这些症状不仅影响生活，更暗藏肝硬化、肝纤维化等风险。中医认为，清明后肝气升发最旺，若疏泄失常，易致肝郁乘脾、湿热内蕴，成为肝病反复的“导火索”。
今天，我们特邀广东省名中医戈焰主任，为大家分享一剂传承千年的护肝秘方。此方融疏肝、健脾、化瘀于一体，比普通护肝片更精准治本，让饱受肝病困扰的患者重拾健康底气！大家可以先点赞转发推荐。
一、源自《金匮要略》的护肝瑰宝——健肝汤
在历代肝病验方中，健肝汤堪称标本兼治的典范。其组方灵感源于张仲景“见肝之病，知肝传脾”的经典理论，经现代名医优化，由柴胡6g、黄芩10g、丹参10g、生地10g、白芍10g等11味中药精妙配伍而成。
柴胡+黄芩犹如“肝脏清道夫”，柴胡疏解肝郁，黄芩清泻肝胆湿热，双管齐下打通气机阻滞；
丹参+香附组成“活血黄金搭档”，丹参化瘀通络，香附理气止痛，专克肝区刺痛、面色晦暗等血瘀症状；
生地+白芍堪称“肝血充电宝”，滋养肝阴、柔润肝体，改善春季多发的眼干、失眠、爪甲枯槁；
茯苓+白术化身“脾胃守护者”，健脾祛湿，阻断肝病传脾的恶性循环。
二、临床实录：28天逆转脂肪肝
37岁的王先生长期应酬饮酒，体检发现中度脂肪肝伴转氨酶升高。症见胁胀口苦、舌苔黄腻，属肝郁脾虚夹湿热。戈主任以健肝汤为基础，加茵陈15g、山楂10g增强利胆降脂功效。（注：中医讲究辨证用药，一人一方，此方仅供参考，切勿自行服用）
服药1周后，王先生口苦减轻、食欲改善；连续调理28天复查，肝区B超显示脂肪浸润减少，转氨酶指标恢复正常。如今他坚持每月调理，配合八段锦锻炼，肝脏状态持续向好。
三、清明后养肝三阶调方指南
健肝汤可根据节气特点灵活化裁，实现“一方千变”：
1.肝火旺盛型：面红目赤、急躁易怒者，加栀子12g、丹皮12g清肝泻火，配合菊花茶饮；
2.气滞血瘀型：胁痛如刺、舌有瘀斑者，增莪术10g、鳖甲15g软坚散结，辅以穴位按摩太冲穴；
3.脾虚湿困型：腹胀便溏、肢体困重者，添薏苡仁30g、陈皮10g健脾化湿，推荐山药茯苓粥食疗。
节气调护黄金法则
清明后养肝需顺应“春生”特性：
●饮食：少酸多甘，荠菜、菠菜清肝，山药、茯苓护脾，忌羊肉、竹笋等发物；
●起居：23点前入睡助肝血归藏，午间晒背15分钟升发阳气；
●运动：晨起练习“嘘”字诀疏肝，傍晚散步配合深呼吸，促进气机调达。
肝病调理贵在“未病先防，既病防变”。健肝汤虽疗效显著，但需经专业医师辨证加减，配合个性化生活方式干预，方能事半功倍。这个春天，让我们用千年智慧守护肝脏健康！
