许多孩子在上高中时，都会迎来一段心理上的挑战。对于刚进入高一的学生来说，这种挑战尤为显著。他们可能会遭遇前所未有的压力，感到不适应、迷茫，甚至产生厌学的情绪。作为父母或教育者，理解他们的心理状态，并给予适当的引导和支持，是至关重要的。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
在进入高中的新环境中，孩子们常常会面临许多变化，不仅是课程的增加和难度的加大，还有交友圈的变化、老师的期望、家庭的压力等。这些因素交织在一起，让他们感到喘不过气，甚至怀疑自己是否能够适应这个全新的学习生活。有的孩子在这种压力下选择逃避，甚至产生了不愿上学的念头。作为家长，怎样才能更好地理解他们的情绪，并给予帮助呢。
倾听是解决问题的第一步。许多孩子在面对压力时，最需要的不是批评或责备，而是一个可以倾诉的对象。试着在一个轻松的氛围中，和孩子聊聊他们的感受。问问他们有哪些具体的困难，是学习上的问题，还是交友上的烦恼。这样的倾听不仅能够让孩子感受到被理解，更能拉近彼此之间的距离。当孩子看到父母愿意花时间来倾听他们的心声，往往会感到心灵上的慰藉。
理解孩子的不安，是帮助他们克服困难的另一重要前提。在与孩子沟通时，家长要尽量避免指责，鼓励孩子表达自己的想法和感受。也许孩子会因为作业繁重而感到焦虑，或者因为社交关系不顺而备感孤独。理解这些背后的情绪，能够让他们感受到温暖和支持，让他们知道在这个过程中并不是孤单一人。
帮助孩子建立合理的学习计划也是缓解他们不愿上学情绪的有效方式。高一的课程相对繁重，许多孩子在学习上感到压力时，自然会产生抵触情绪。家长能够和孩子一起制定一个切实可行的学习计划，合理安排学习和休息的时间。学习不是一味的高强度投入，适当的体育锻炼、休闲活动也能让孩子的身心保持良好状态。通过这样的方式，孩子能够在计划中找到成就感，增强自信心，逐渐适应高中的学习生活。
鼓励孩子多参与课外活动也是很有必要的。高中的丰富课外活动，既可以帮助孩子找到自己的兴趣所在，也能够缓解学习上的压力。通过参加社团活动或体育锻炼，孩子们不仅能够拓宽视野，还能结识志同道合的朋友，增进人际交往的能力。这些积极的经历，能够在一定程度上减轻他们的心理负担，让他们重新找回对学习的热情。
要关注孩子的心理健康。在面对压力和困难时，孩子们可能会表现出焦虑、抑郁等负面情绪，而这些情绪如果得不到有效疏导，可能会进一步恶化。在这种情况下，家长应当及时发现孩子的异样，并考虑寻求专业的心理咨询或辅导。心理专家能够为孩子提供专业的建议和支持，帮助他们更好地理解和应对心理上的困扰。http://dgyanxi.com/
父母在与孩子沟通时，要善于用积极的语言来激励他们。无论是在学习上还是生活中，都应当尽量多给孩子一些赞美和鼓励，让他们感受到自己的努力和进步都被关注和认可。这样的积极反馈，会帮助孩子重拾信心，面对新环境中的种种挑战。
高中生活虽然会带来困难与挑战，但这段时光也是孩子成长的宝贵机会。在这段旅程中，他们不仅在知识上有所积累，也在心理上逐渐成熟。作为父母，理解与陪伴是他们走过这段道路的最好助力。通过注重倾听、制定计划、参与活动及关注心理健康，家长能够帮助孩子更好地适应高中生活，化解对学校的抗拒心理，让他们在成长的道路上走得更加坚定、自信。
