一、前言
从理论上来说，从一段与NPD的有毒关系中彻底脱身并不困难，只需认清现实，摒弃所有的不切实际的期待和幻想就能摆脱束缚。
然而，实际情况往往比想象中要糟糕和艰难得多。因为在交往过程中，NPD会精心策划，长期运用各种手段对受害者进行精神层面的操控。通过各种欺骗和误导，让受害者的身心形成错误的生物化学反应，在大脑中建立起扭曲的奖赏机制，而这种危害绝不亚于赌瘾和毒瘾，戒除的难度同样不容小觑。
许多NPD受害者在被伴侣进行攻击、打压，遭遇断崖式分手并被抛弃之后，内心依然难以割舍。他们内心仍然坚信：对方对自己一定是有真感情的，或许对方只是遇到了特殊的状况或者有难言之隐；甚至还会幻想对方有朝一日能够回心转意，主动回到自己身边。NPD受害者的这种执念极为深沉，他们不断地在内心的自我消耗中挣扎，始终难以从痛苦的泥沼中挣脱出来。
有鉴于此，为了帮助这些朋友认清现实，笔者特意整理了10个值得NPD受害者深入思考、极具警醒意义的问题，供大家参考反思。需要强调的是，这些问题不仅适用于NPD受害者，还同样适用于身处于其他虐待型、操控型等有毒关系中的受害者，这些问题可以被视作所有有毒关系的危险信号。
二、值得反思的问题
1、对方的走心程度是否与你对等？
在一段健康的亲密关系里，双方都应深入了解对方，包括对方的喜好、生日、纪念日，以及喜欢吃喝的东西、兴趣爱好等。
你需要思考：对方是否也同样了解并记住关于你的这些重要细节？如果对方了解的少于四分之一，这是一个危险的信号，表明你们之间的走心程度严重失衡，关系存在很大的隐患。
2、对方的言行是否一致？
恋爱初期的甜言蜜语和承诺往往令人陶醉，但我们更应该关注对方的实际行动。你应该回忆一下，在对方的爱轰炸阶段，那些甜言蜜语和承诺最终兑现的比例有多大？如果低于20%，那就必须警觉起来。
这意味着对方的大部分话大部分都是虚假的谎言，她们实际上是在追求意向索取，而非付出，你很可能正被对方当作利用和消费的对象。
3. 对方是否只在自己有需要、有困难的时候，才来找你？
如果是，那么对方有可能是想利用你，把你当成纯粹的情绪垃圾桶，向你发泄倾诉各种委屈？
需要郑重提醒的是：对于NPD来说，她们这样做并非出于对你的喜欢、信任或依赖，而只是因为对方把你当工作，而且是可替换的工具，免费情绪价值提供者，这是一种单向的价值利用、榨取行为，日后一旦不再需要，她就会毫不犹豫地抛弃你。
如果碰到这种情况，千万不要自作多情。当然，NPD也很有可能是在刻意这样做，从而误导你，让你产生这种误解，对她产生感情依赖，方便下一步的操控。
4.、在这段关系中，是否有这种情况：当你顺从对方时，对方会对你温柔以待；而当你拒绝对方时，对方就大发雷霆，甚至采取冷暴力？
如果这种行为在关系中长期存在，这表明对方控制欲极强，极有可能正试图在精神层面操控你，让你在思想上和行为模式上被她牵着鼻子走，顺着她的意愿来，为她服务，心甘情愿地成为她们的工具和血包。
5、在这段关系中，你是否动辄得咎，压力非常大，因为不知道哪句无心的话就激怒了对方？如果发生矛盾，对方是否永远都是对的，不会认错？错的人永远是你，道歉妥协的人也永远是你？
如果是，说明这段关系双方的地位是不平等的，对方情绪波动大，更重要的是对方没有同理心，这说明这是一段有毒的关系，对方在蓄意地打压、操控你，这是你的身体在向你报警，要赶紧远离。
6、你是否因对方而不断降低自己的做人标准和原则？
健康的亲密关系应当是让你更加自信、内心充盈的，而不是让你为了维持关系而不断地迷失自我，贬低自己，丧失做人的标准和原则。如果你发现自己正朝着这个方向发展，那么这无疑是一场警示，表明你置身于一段不健康甚至有毒的关系之中。
7、对方是否具有双标行为？
比如你在工作的时候，对方给你打电话，你会态度友善的告诉她现在不方便接电话，而在某些特殊情况下，你在工作时给她打电话，对方就会大发雷霆。
如果是，对方是NPD的可能性就非常大，因为这类人的一个重要特点就是宽以待己，严于律人，要求别人做到的标准，自己从来不遵守。某些事情对方做可以，是对的，善意的，你做就是错的、恶意的，要被谴责攻击。
8、如果对方真的对你有真感情，为什么对方在和你分手的时候，态度敷衍，不告诉你真实的原因？
你应该认真反思一下：除了你自己所脑补的“对方有特殊原因或苦衷”等客观原因之外，对方有没有可能是在故意欺骗、敷衍你？这种可能性难道就一点也不存在吗？究竟有什么大的“特殊原因或苦衷”，大到让对方不愿意、不能告诉你的程度？这种可能性有多大？如果真的是有客观原因，为什么她不能、不愿意告诉你？
9、如果对方真的对你有真感情，为什么对方要搞断崖式分手？
对方明知道这样做会严重的伤害你，让你非常痛苦，如果真是你所认为的“对方真的对你有真感情”，为什么要这样做？她有考虑、顾及过你的感受吗，哪怕一点点？
10、如果对方真的对你有真感情，为什么在和你分手之后，要把你所有的联系方式全部拉黑？
对方肯定知道自己这样对你，你现在的心情肯定非常委屈痛苦，会有很多疑问和不甘，很想沟通挽回，如果对方真的对你有真感情，那么，她为什么要这样做？不给你任何解释沟通的机会，也不回复任何你的疑问，搞冷暴力？——这真的是对你“有真感情”的做法和表现吗？你为什么对恶意伤害你的人如此宽容、大度？对方值得拥有你的这种宽容、大度吗？
三、笔者总结
如果以上10个问题的答案大部分都是肯定的，那说明对方是一个自私自利的NPD，她接近你、和你交往的主要目的就是为了操控你，把你当成工具和血包，借以利用、消费你，而不是因为爱你、为你好。
而NPD搞断崖式分手的唯一、主要原因很可能就是你对她没有利用价值了，或者她找到价值更高的血包，要把之前花在你身上的时间和精力收回，用在新血包身上。也就是说：这段关系基本和“爱情”无关，你自始至终都身处于对方的欺骗、误导和操纵之下 ，在思想上一直被对方牵着鼻子走，只是对方用来满足私欲的工具和血包而已，用完就直接抛弃了。
另外，NPD搞断崖式分手，全网拉黑你的联系方式，也说明她和你交往的目的完全是为了她自己，为了能从你这里获取利益，而绝不是为了你，对你根本没有任何真心可言。搞断崖式分手，全网拉黑对NPD来说，这是甩掉你的成本最低、最有效和代价最小的方式，至于你的感受，完全、从来都不在对方考虑的范围内，对此，NPD内心没有一丝道德压力和愧疚可言。
综上所述，你现在绝对不能再自欺欺人，一定要看清、面对和接受现实，你所认为的美好的“爱情”其实根本就不存在，本质上是NPD精心策划的一场情感诈骗。是她在爱轰炸阶段用来欺骗、迷惑和误导你的诱饵，让你误认为对方是真的“爱”你，从而对她产生情感依赖，方便日后对你进行情感操控和价值榨取。
这就是真相，越早想通看破，就能越早从痛苦的泥潭中摆脱出来，重新出发。
