下班之后的夜生活，
你是怎么度过的？
当城市霓虹渐次亮起，
一群职场人正褪去“班味儿”，
在艺术课堂里开启另一段精彩时光。
4月7日晚上，2025年上海市民艺术夜校嘉定分校春季班开课，广大学员相聚一堂，用五花八门的课程充实夜生活。
“手做开合，脚底踏步……”晚上7点，周方圆舞蹈艺术教学点里灯火通明，“健康养生舞”授课老师苏琬婷正在为学员示范基础动作，讲解动作要领。学员们跟着节拍舒展肢体，将久坐办公室的疲惫融入舞步。
“‘健康养生舞’是一种融合传统舞蹈艺术和健康养生理念的舞蹈形式。它以优美的舞姿、流畅的动作和舒缓的音乐，带给人们身心的愉悦和健康的体验。”苏琬婷介绍，这种舞蹈适合各个年龄段的人群练习，可以帮助人们缓解压力、增强体质、提高免疫力，从而达到身心健康的目的。
记者注意到，课堂上年轻人占比颇高。学员闵筱鋆说：“我每天在办公室坐10个小时左右，肩颈特别僵硬，所以下了班到夜校来调整身心。刚学了几个拉伸动作，明显感觉肌肉放松了，正合我意。”
一堂课下来，学员们渐入佳境。采访中，大家表示夜校的普惠性、实用性是吸引自己的原因之一。“不是外面的课上不起，而是夜校更有性价比。”学员赵琳算了笔账，500元12节课的费用能获得几个月的快乐，价格远低于市面同类课程，堪称“性价比之王”。
学员李雅琦则更看重课程的社交属性：“既能锻炼身体，又能认识新朋友。比如你想去学点东西，夜校已经找好了搭子，那我们只要来就行了。”
据悉，2025年上海市民艺术夜校嘉定分校春季班共有1个分校、26个教学点位，不仅与公共文化场馆、艺术机构合作，还拓展到文旅商地标、产业园区、楼宇等城市公共空间，为市民提供了更加便捷的学习场所。
在课程设置上，此次春季班内容丰富多元，总计开设84门课程，除2门线上课程外，其余均为线下教学，内容涵盖生活美学、艺术入门、非遗传承、健康养生等，满足不同年龄层、不同兴趣偏好的市民需求。在这里，市民可以通过街舞释放青春活力，或是在民族舞中感受独特风情，抑或是在插花课上找到人生乐趣。无论是零基础的初学者，还是希望进一步提升技艺的爱好者，都能找到适合自己的课程，享受优质的文化教育资源。正如一名学员所言，“课多、花钱少、离家近，这样的夜校，多多益善”。
撰稿：杨育杰
摄像：章泽生
编辑：杨玉洁
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