有一个能够帮你释放压力的重要通道，叫作“培养多种兴趣爱好”。兴趣爱好越广，压力释放的通路就越多，心理就越容易平衡。
转移自己的注意力
中国古代的大家闺秀为什么都要学做女红？为什么要学琴棋书画？
褒义地说，是提高个人的文化修养、陶冶情性。其实，就是有了一个支撑点，就会减少情绪波动和负面的情绪。所以，要培养多种兴趣爱好，且越多越好。
胰腺癌患的“兴趣疗法”
笔者有个胰腺癌患者，是个美术爱好者，他生胰腺癌的时候已经出现黄疸。在上海的一家三甲医院装了支架，没法手术，也没有化疗、放疗，一直用中医药治疗，现在已经是好几个年头过去了，且再第3个年头他就把支架拔了。
之后，他总结他的康复之道时，觉得对康复最有帮助的就是，写生和画画。他现在只要身体允许，就拿着画板到野外去写生，甚至远足到江苏等地画油画、写生。他把他所有的兴趣爱好都寄托到了画画之中，因此，活得很充实，也康复得很好。
无聊为百病之源
香港当地有句谚语，叫作“无聊为百病之源”。肿瘤患者最忌讳的，就是回到家没事可干，天天躺在床上。你让他不想，他做不到。
我们发现男性有个癌症高发年龄段：62～66岁，就是退休以后不久的这段时间。因为郁闷，没事儿可干，闷出癌症来了。所以，要多培养自己的兴趣爱好，养养鱼，养养鸟，种种花，都可以。再不行，聊聊天也行。
只要能把
内在的、潜在的那些负性的东西通过兴趣爱好释放出来、转移掉，他的精神心理就越容易自我调节，从而对健康起到莫大的益处！
4月19日上午10:00
何裕民教授携新版《癌症只是慢性病》
与多位中西医专家共聚直播间
从疗法选择，到康复策略
助力癌友少走弯路，迈步康宁
线下参与活动可扫码咨询
