一、前言
看到“PUA”和“三角测量”这两个词，可能有些朋友会顾名思义认为它可能是某种心理学、精神层面的测量或者评判方法，这种理解是错误的，它指的是一种比较常见的精神打压和情感操控手法。
二、什么是“三角测量”？
为了帮助大家理解什么是三角测量，小编下面举一个常见的例子：
比如某女自己一个月赚3000元，老公一个月赚5000元，但是她嫌老公赚得少，希望老公能赚得更多，以满足自己的物质需求，比如给自己买更多奢侈品，换更大的房子等等。
为了“刺激”、“激励”老公，她肯定是不会拿自己的收入和老公相比，因为自己的收入还没有老公高，那么怎么办呢？这时她就会引入第三方，比如拿闺蜜的老公做事。她会对老公说：你看看XX的老公，一个月赚XX元！比你高得多了，最近给她闺蜜又买了什么，又换了什么车等等。
这种引用第三方（可以是个人、群体，甚至是抽象概念），向对方进行施压，以达到在思想上打压对方，牵着对方的鼻子走，让对方接受自己的某个观点、服从自己某种意志的做法就叫“三角测量”。
在上面的例子中，“刺激”、“激励”是女方为了美化自己的目的，故意往好了说，本质上这就是精神打压和情感操控。
三、被打压的后果
虽然这个案例看起来并不高明，甚至很小儿科，可以一眼看穿，但是俗话说“当局者迷”，在现实生活中，很多情感操控者会打着“爱你”、“为你好”和“激励”你的幌子实施，所以非常具有隐蔽性和欺骗性。
在这种情况下，被打压、操控的一方往往会承受巨大的心理压力。他们会不断被操控方与第三方进行比较、卷入矛盾冲突，可能对自己的行为和价值产生怀疑，担心自己无法达到操控者的期望，从而陷入持续的焦虑状态，导致失眠、食欲不振、情绪不稳定等问题。
四、如何应对？
最重要的一条原则是要提高自我意识，保持警觉，学会识别三角测量的迹象。当发现自己频繁被用来与他人比较，或者处于矛盾冲突的中心位置，且这些情况似乎是有人有意为之的时候，就要警惕可能正在遭受精神打压和情感操控。
例如，在恋爱关系中，如果伴侣总是无端地提起前任，或者在朋友之间制造矛盾，就需要思考是否存在三角测量行为。一旦识别出这种行为，千万不要轻易陷入操控者设定的情境中，不要在思想上顺着对方的思路想，被对方牵着鼻子走，陷入对方构造的思维陷阱，所谓“见怪不怪，其怪自败。”
五、笔者总结
总的来说，三角测量是一种比较隐蔽且危害深远的心理操控手法，它广泛存在于家庭、恋爱和职场等各种人际关系中，可能会给目标对象带来严重心理创伤和人际关系的混乱，具体危害程度取决于被操控方的年纪、阅历和心理素质。
对此，我们应该树立警觉，以确保在现实生活中能迅速识别和应对这种操控，保护自己的心理健康。
