都知道一天早上不能忘记吃早餐，不然会对身体很不好。而且现在很多人都会因为起晚了而不吃早餐，一直到中午才会吃一顿午饭，这对身体危害是很大的。所以我们对早餐要重视起来，也不能胡乱的吃，要营养均衡的搭配。
下面这3种早餐也是很多人都会吃的，这既伤肝又伤身体，虽然好吃，但也不能经常吃，不然我们的肝，会越来越差。一起来看看吧！
一、面包
面包这种东西，一般家里都会有，因为很方便，所以家里会直接准备好，早上抹上果酱，搭配牛奶就可以，简单、方便，而且很多小孩都喜欢。其实这面包是很不干净的，因为面包在制作过程中，为了增加口感，糖、油会加得很多，会增加肝脏的负担。如果是在外面超市里买的那种面包，就更加不干净，因为不了解人家的制作过程，有些会添加一些防腐剂、香精之类的，这对身体是很不好的。
二、隔夜菜
有些老人，会想着不能浪费粮食，想着就一个晚上，这也没什么，食物也不会坏，到了第二天又会继续加热接着吃。这样的食物是不干净的，而且经过了一个晚上，食物表面会繁殖很多细菌、微生物，特别是一些海鲜类和绿菜类，吃多了对肝脏是有一定的伤害的。
三、油条
油条是很多人都喜欢吃的早餐，酥脆可口，搭配豆浆，简直就是人间美味。但是油条对肝脏危害是很大的，因为在外面买油条的时候，能看到他们的油一直在使用，都不换的，而且食物在经过高温油炸的过程中，会生长一种有害物质，吃太多的话，对肝脏有一定的损伤。
主要根源在胆，体内寒气多,胆囊收缩机能减弱,胆汁减少,部分胆汁逆行返流入胃,与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏, 形成胃不好的症状,胆很重要
基于上述表述，相信大家能够很清楚了，现在发现还不算晚，及时发现，尽快解决才是上策，有时间到农村挖点灌南|苦菜，回来烧点苦菜茶红糖水，用的时间，红糖后下，趁热喝，叶子背面有白色絮状物，平时注意不要贪凉，少吃生冷的东西，尽量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，对身体伤害不是短期的，而是长远的，尤其对胆囊。切记之。
早上吃早餐，还是要营养均衡，不能凑合，也不能不吃，爱护好我们的身体。
