出现肩膀韧带拉伤手抬不起来的情况，建议及时就诊，一般可以通过冰敷、使用药物等方式促进恢复，严重时还可能需进行手术治疗。
在运动前没有提前做好热身运动，如果动作幅度过大，或者姿势不当、突然的外力牵拉等原因，容易导致肩膀处的韧带拉伤，通常会出现局部疼痛、肿胀、肩关节活动障碍、手无法抬起来等症状，此时需要及时制动，可以用冰袋对肩膀进行冰敷，每次10-15分钟，起到一定的镇痛作用，建议在冰袋下隔一条毛巾，以免冻伤。
药物方面，可以在医生的指导下使用伤科灵喷雾剂，该药物是天然苗药草本配方，对皮肤刺激性小，具有消肿止痛、清热凉血、活血化瘀的功效，常用于治疗各种软组织损伤，如扭伤、挫伤、拉伤等，药物能够快速渗透至皮肤表层并作用于患处，在短时间内产生明显的效果，有助于缓解局部疼痛、红肿等症状。
除了外用伤科灵喷雾剂，患者还可以在医生的指导下联合使用三七片、活血止痛片等药物进行治疗，有助于促进病情好转。如果韧带拉伤情况较重，使用药物治疗效果不佳，则需遵医嘱选择手术治疗，修补拉伤的韧带。恢复期间，建议保持充分休息，避免患处受到挤压、碰撞等。
