常常会听老年人说，老比死更可怕。
“死”之后眼睛一闭，什么都就不用管了。“老”则需要时时刻刻忍受身体上的疼痛，时时刻刻在孤独中牵挂着儿女。
更糟糕的是，人老了之后就丧失了价值感，觉得自己是个没用的拖累。
研究表明，我国60岁以上的抑郁症患病率为22.7%。其中，男性的患病率为19.4%，女性的患病率为24.2%。
随着我国老龄化程度的加深，我国60周岁以上的人已经逼近3亿。
这3亿人都面临着一个养老选择：自己住在家里当个“空巢老人”，还是去住养老院？
央视跟拍了做出两种不同选择的老年人，看了之后才知道，人老了之后真的很难活。
“住养老院并不是一件光彩的事”，但却是一种选择
79岁的戴奶奶，正在犹豫要请个住家保姆，还是直接去养老院。
戴奶奶有两个女儿，因为老伴去得早，养育女儿的责任全都落在了戴奶奶一个人身上。
其实，在戴奶奶心里，更偏向于住养老院一点。然而，在她们那一辈中，住养老院并非是一件光彩的事。
住养老院，也就意味着儿女不孝顺，老了没人管。
在经过长时间的考虑之后，戴奶奶还是选择了去住养老院。为了避免闲言碎语，这个决定她只告诉了自己的女儿。
在出发去养老院之前，戴奶奶最后一次去了社区里的合唱团。
作为合唱团的指挥，戴奶奶和每个姐妹都有着深厚的感情，想要做一个最后的道别。
之后，戴奶奶又去理发店做了一个美丽的发型，迎接新的养老院生活。
刚进入养老院时，戴奶奶对一切都很陌生，心里有些紧张。但当熟悉之后，戴奶奶就渐渐融入了养老院的生活。
在和一位老奶奶的聊天中，她说，到了这个年纪，什么酸甜苦辣都经历过了，最重要的是寻开心。
令戴奶奶十分欣喜的是，竟然在养老院遇到了曾经的小学同学。
在养老院生活了一段时间之后，戴奶奶不禁感叹，自己这一步算是走对了。
其实，选择养老院可以很大程度避免由孤独引发的心理问题。
在心理学中，“社会支持”对个体的身心健康是非常重要的，它影响着我们对事物的认知和情感，从而帮助我们应对生活中的变化。
当老年人处在群体之中时，孤独感就会被稀释，从而获得更好的养老体验。
“家里有老伴的味道，只要能动，就不会挪窝”。
86岁的王爷爷，曾经是一名军人，有一儿一女。16年前，老伴先一步离开，王爷爷仍然十分怀念她。
当谈起老伴时，王爷爷说，她喜欢运动，喜欢打牌，但牌技不好，偶尔赢一次会非常开心。
最后，老伴脑溢血走了。老伴走了之后，王爷爷一直独自生活。
每天的日常是在养老日托所中打打牌，中饭晚饭日托所都管。
由于王爷爷热情幽默，还乐于助人，总会遇到一些老奶奶对王爷爷示好。
面对这些，王爷爷都一一婉拒了。他激动地说，“我是有原则的啊！”
虽然老伴已经离开了许多年，但两人的感情十分深厚。因此，王爷爷并不打算再婚。
尽管已经是86岁的高龄，王爷爷还是能够照顾自己的生活。
疫情期间，养老日托所关门了，王爷爷就给自己做饭。吃完中饭后午睡到三四点，再打打桥牌。晚上就吃些点心，再收拾收拾家里。
就算身子骨健康，能照顾自己，但王爷爷的儿女还是担心一个人住出问题，问他要不要去养老院，或者直接搬过来住。
王爷爷却拒绝了，他说，“家里有老伴的味道，房子的家具、装修都是老伴操办的。”
王爷爷还说，“只要自己还能动，就不会挪窝”。
其实，王爷爷的家庭情况，也支撑“家庭养老”。王爷爷的一对儿女已经退休，能够随叫随到。
在平常的日子里，儿女也经常来看望他。陪他打打牌、散散心，也帮助王爷爷洗洗衣服、做做家务。
无论是王爷爷还是戴奶奶，虽然已经是80岁左右的高龄，但都能照顾自己的生活。
但一旦突发疾病时，就会需要更加专业化的服务和儿女的悉心照料。
总而言之，如何有尊严的老去，这仍然是一个急需解决的难题。
“我们都会老去，但爱和尊严值得永久保鲜。”
