作者 | Talk君
Key Points：
·预计到2050年，全球一半以上的成人（38亿人）和三分之一的儿童和青少年（7.46亿人）将面临超重或肥胖问题。
· 2021年中国成年人的超重和肥胖人数已达4.02亿，居全球首位
·2050年，预计最多的成人超重和肥胖患者将主要生活在中国，这一数字将增长至6.27亿，其中肥胖儿童和青少年总数将增至3520万
· 北京凭实力拿下全国最胖城市，肥胖率高达25.9%，平均每4个人就有1个BMI超标
· 每年160万人因肥胖早逝，55%的糖尿病死亡和肥胖直接挂钩
· 6岁以下儿童超重率10.4%，小学生里每5人就有1个肥胖超标
这是「一刻talks·健康生活方式Lab」2025年和您见面的第7篇健康议题。
从2024年开始，我们将每周三同您分享有关未来健康的重磅新知，它可能是1个重要的健康前沿发现，1个可能改变您健康认知的新知，1个值得您认识的心智名医，欢迎您留言与我们沟通，更期待您告知我们感兴趣的话题，和「一刻talks·健康生活方式Lab」共探未来健康。
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编辑｜一刻talks·健康生活方式Lab
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大家好，我是talk君
最近《柳叶刀》发表了一项全球分 析：如果我们不采取行动，预计到2050年，全球一半以上的成人（38亿人）和三分之一的儿童和青少年（7.46亿人）将面临超重或肥胖问题。
世界肥胖地图2025
更让 人扎心的是，2021年中国成年人的超重和肥胖人数已达4.02亿，居全球首位，在当年，中国男性的超重和肥胖率为36.6%，女性为42.5%。
2050年，预计最多的成人超重和肥胖患者将主要生活在中国，这一数字将增长至6.27亿，其中肥胖儿童和青少年总数将增至3520万。
而从城市来说，北京凭实力拿下全国最胖城市，肥胖率高达25.9%，平均每4个人就有1个BMI超标。
你以为胖只是影响颜值？no no no！ 研究显示，每年160万人因肥胖早逝，55%的糖尿病死亡和肥胖直接挂钩。
医院里30岁心梗、40岁肾衰的案例，背后都站着个隐形杀手：脂肪肝、高血压、睡眠呼吸暂停...
这哪是赘肉？分明是绑在血管上的定时炸弹！
另一方面，肥胖的不断 年轻化也是一个亟待解决的问题，就连00后都难逃魔爪，6岁以下儿童超重率10.4%，小学生里每5个人中就有1个肥胖超标。
而在这波肥胖狂潮背后，却藏着三个隐秘推手：
从环境层面来说，首当其冲的就是外卖和加工食品！
当996打工人用麻辣烫续命时，资本正在偷笑。2022年中国外卖市场规模突破万亿，但你可能不知道：一份麻辣香锅=跑步2小时，一杯奶茶=跳绳1小时。
更骚的是算法推荐，我就纳闷了，怎么每到晚上刷手机时，什么吃播、大胃王、美食探店的视频总是先跳出来，抵抗力不高的顺手就是一单“深夜食堂”。
在处处都是超加工食品和外卖的环境下，健康膳食反而成为了高成本、不方便的做法，久而久之就形成了致肥胖环境。
还记得上周我们说的“超加工食品”吗，没看的可以再去复习一下：
第二就是社会层面，简单来说就是经济好了，“动”的少了，出门要么开车要么做地铁，到了办公室一坐就是一天。
学生就更别说了，中小学生体育课被数学老师"代课"已成常态，调查显示，全国仅30%中小学达 标每天1小时锻炼，直到2024年，四部委才联合发文鼓励每天一节体育课。
北京体育大学的杨烨曾说过：
“现在的青少年胸围越来越宽，肺活量却越来越小；身材越来越高，跑得却越来越慢；体重越来越大，力量却越来越小；智力开发越来越多，灵敏素质越来越弱......”
面对这波脂肪洪流，国家终于出手了。
今年十四届全国人大三次会议上，国家卫生健康委员会宣布实施“体重管理年”3年行动，目的就是让我们摘掉“肥胖”的帽子。
从食品工业的利益链到教育体系的体育缺失，从资本驱动的外卖经济到全民焦虑的情绪化进食。这不是某个人的自律问题，而是一场系统性的健康危机。
好在改变已经开始，身边不少的同事已经开始带饭上班，不少白领流行午间健身，深圳中小学试点"无糖食堂"……
改变或许缓慢，但至少我们知道了，对抗肥胖不是一个人的战斗，而是一个时代的必修课。毕竟，谁也不想让下一代在体检报告上看到："恭喜您获得三高全家桶套餐"。
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