广东的春天总是湿漉漉的，回南天一来，墙壁滴水，衣服晾不干，连孩子的身体也容易“发霉”——没胃口、大便黏、舌苔厚、动不动就喊累。
这种个时候，老一辈的广东人就会去捡几朵木棉花晒干煲汤，说是能“祛湿”。这朵红艳艳的花，到底有什么本事能帮孩子赶走湿气？
今天，特别邀请到儿科专家李兰铮教授，来跟大家来聊聊看这个“木棉花”的神奇之处。大家记得点赞转发推荐
“木棉花”
木棉花是岭南地区的“祛湿高手”，它味甘性凉，能清热利湿、健脾消滞。不像苦寒的药材容易伤脾胃，反而带着轻微的甘味，适合孩子的娇嫩体质。
湿气重的孩子，身体就像一块吸满水的海绵，沉甸甸的没精神，而木棉花就像一把温柔的“拧水器”，帮身体把多余的水湿排出去。
那为什么孩子特别容易湿气重？
中医说“脾主运化”，孩子的脾胃功能本就弱，加上爱吃冷饮甜食、吹空调、少运动，脾胃的“运化力”跟不上，水湿就堆在身体里。
湿气久了，不仅影响消化，还会让孩子长得慢、容易生病。
木棉花的妙处在于，它既能祛湿，又兼顾健脾，把湿气的“根”也拔一拔。
木棉花巧搭配
一、木棉花薏米瘦肉汤——祛湿+健脾双管齐下
材料：干木棉花5-6朵、炒薏米15g、赤小豆15g、茯苓10g、瘦肉200g、生姜2片。
做法：瘦肉焯水去腥，所有材料放入砂锅，加水大火煮沸后转小火煲1小时，加盐调味即可。
适合：孩子舌苔厚腻、大便黏软、容易疲倦、胃口差。
这碗汤“祛湿不伤正”，既能清理体内湿浊，又能兼顾脾胃功能，不会让孩子越喝越虚。
二、木棉花白扁豆水——简单易做，日常调理
材料：干木棉花3-4朵、炒白扁豆15g、山药10g。
做法：所有材料洗净，加500ml清水，大火煮开后转小火煮30分钟，滤出代茶饮。
适合：湿气不重，但容易积食、消化慢的孩子。
这碗水健脾化湿，山药补脾益肺，增强体质；而且味道清淡容易接受，特别适合孩子。
三、木棉花陈皮粥——开胃消滞
材料：干木棉花3朵、陈皮3g、大米50g。
做法：所有材料一起煮粥，至米烂粥稠即可。
适合：湿气重导致胃口差、容易腹胀的孩子。
陈皮理气健脾，帮助消化，和木棉花搭配，既祛湿又开胃；粥本身易消化，适合脾胃弱的孩子吸收营养。
木棉花水坚持喝一段时间，你就会发现孩子的大便不再黏马桶，胃口慢慢开了，连睡觉都踏实些。这就是中医说的“湿去气顺”。
