展览从衣食住行、婚丧嫁娶、节庆礼仪、民族工艺等方面，展示西藏的民俗文化。通过生活习俗、生产习俗、节庆文化、时代之光四个部分，展示西藏人民的民俗风情和文化性格。
藏族饮茶历史久远，酥油和茶叶的结合是藏地饮茶的神来之笔，制作酥油茶的茶筒是将酥油和茶水混合的器具。
不同的茶品相应不同的茶具，出现了陶质、红铜、白铜、生铁等材质的茶炉、茶壶。
青稞酒是西藏最为普遍的酒，不同场合使用的酒具蕴含不同的意义。西藏人民饮酒一般用木碗，游牧地区角质酒壶较为普遍。农区最初是陶质酒具，现在多为铜质。
木制压面机是使用频率很高的生活用具。
西藏传统服饰有近百种，且富有地域特色。
绿松石在西藏人民生活中占有重要地位，是人们佩戴的护身符，也是吐蕃告身制度中的等级标志，还可以通过所佩戴绿松石的颜色变化来观察身体健康状况。
嘎乌就是佛盒，人们将护法神、经文或舍利子放入盒中，佩戴在身上求平安。
日喀则定日服饰是西藏农区代表性的服饰。
林芝工布藏族服饰与工布地区藏族先民放牧、打猎、采集的生活习俗密切相关。
僜人传统服饰
早在史前时期西藏人民因地制宜创造出适应环境的各类居所。
石砌平顶屋是拉萨、山南等地较为普通的民居建筑。
斜顶杆栏式木屋是西藏林区民居的代表。
羌塘草原及牧区的牦牛帐篷被誉为牛背上的房屋，是用牦牛毛纺线编织而成。
青藏高原地形复杂、气候多变，就地取材的交通工具方便了人们的生活。
轻便耐用的牛皮船、安全平稳承载量大的马头木舟。
牦牛被誉为“高原之舟”，在西藏人民生产生活中起到重要作用。
农业、牧业、手工业是西藏传统三大产业。
启耕、望果是西藏农区最重要的生产仪式，体现了人们对自然的敬畏和对丰收的期望。
牧人随着季节变化，在不同牧场间进行转场，保证牲畜的草料供给和繁殖率，维持草原生态平衡。
赛马是游牧民族展示勇敢、速度的运动。
