在儿科门诊中，常遇到一些家长带着孩子来看鼻炎、咳嗽、脾虚等问题。这些症状看似不严重，但反复发作，就会影响孩子的日常生活。
最近就有6岁的孩子来就诊，孩子反复咳嗽两个月，晚上咳得更厉害，还伴鼻塞、食欲不振、大便干燥的情况。
儿科专家李恩庆辨证发现孩子属脾虚肺弱、痰湿内蕴的体质。
中医调理这类问题，讲究“健脾益气、化痰止咳”。
说到这里，李恩庆主任不得不给大家分享一个简单却有效的食疗方——苹果水。
苹果性平味甘，脾生津、润肺止咳。对脾虚肺弱的孩子来说，苹果水不仅温和，还能帮助调理脾胃、润肺化痰。
尤其是煮过的苹果，更容易被脾胃吸收，化生津液，滋润肺脏。
今天教大家如何用好这味水果，大家点赞转发关注，以免用时找不到！
第一味搭配：苹果+红枣
红枣性温，能补中益气、养血安神。一起煮水，能让苹果的营养成分更好地析出，还能借红枣的温性，加强脾胃的运化功能。
孩子喝了几天后，鼻塞流涕的症状明显减轻，咳嗽也少了。
第二味搭配：苹果+山楂
山楂性温味甘，能消食化积、行气散瘀。有效改善脾虚引起的积食、便秘。一起煮水，不仅酸甜可口，而且清热通便。
孩子喝了几天，排便顺畅，而且大便正常。
第三味搭配：苹果+生姜
生姜性温味辛，能解表散寒、温中止呕。如果是受凉引起的咳嗽，可以选择这个搭配。一起煮水，既驱寒止咳，又调和脾胃。
孩子服用几天后，不仅咳嗽慢慢好了，睡眠也安稳了许多。
回到门诊案例中的孩子，孩子咳嗽、鼻塞、脾虚问题，正是苹果水的适应症。苹果水能健脾润肺，帮助他恢复脾胃功能，化解痰湿，缓解咳嗽。
对于脾虚、咳嗽、鼻炎的孩子来说，一碗温热的苹果水，不仅是美味饮品，更是调理身体良方。懂得巧妙搭配，更能让苹果的功效发挥到极致，
中医讲究的是辨证施治，每个孩子的情况都是独一无二的，孩子症状严重或持续不减，应及时就医。记得点赞、关注、转发
