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作者语：
今天说下肝脏病变预防，尤其是肝癌。
大家知道肝癌的发生也越来越年轻化了。
引起癌变的主要原因有两个，一是黄曲霉素，二是病毒感染。
据统计2019年我国有9000万慢性乙肝患者，其中有700万人因肝病严重及癌症发病风险而需紧急治疗。
另外据世界卫生组织统计2020年我国新增41.13万肝癌患者，有39万人死于肝癌。
长期的病毒感染和炎症刺激会诱发机体不断产生免疫，从而增加患上癌症的风险。
如果你经常感觉腹泻，脸色蜡黄、备感乏力等不适症状，要多关注肝脏健康，及时检查。
乙肝患者要遵医嘱按时服用药物，并做好定期检查，提高警惕积极预防恶性疾病的发生。
肝脏是身体比较重要的器官之一，作为人体的一大消化器官，承担着解毒、凝血、造血、分泌胆汁等多项任务，黄曲霉毒素、病毒性肝炎、寄生虫感染、酒精等都可能增加肝癌的发生风险。
建议高危的人群，你如病毒携带的患者每年做一次体检，每三个月做一下肝脏检查。
▌因为肝癌是发展迅速的一类癌症，起病也是十分快的。
肝癌起病隐匿，早期没什么明显症状，很难被及时发现，等到肿瘤长大到一定程度出现了明显症状，多半已经到了中晚期，因此做好早发现早治疗很重要。
一般40岁后中年人是高发期，所以30多岁就可以高度重视预防了。
建议普通人40岁后要每年进行一次体检，患有乙肝、丙肝或肝硬化等疾病的肝癌高危人群，最好每半年进行一次甲胎蛋白检测或B超检查，以便及时发现、及时干预治疗。
另外对平常想要护肝养肝的朋友，日常上厕所发现有这3个异常点，也要高度重视肝脏养护：
1排尿呈茶色
平常排尿的时候没事可以看一看啥颜色，一些异常的颜色也可能提示有肝脏病变，比如持续性的尿液呈浓茶色：一般正常的尿液应该是淡黄色的。
如果尿液持续性呈浓茶色，可能是肝脏异常引发胆红素代谢异常所致，发现这种情况的话就要及时就医做好处理了。
2大便呈陶土色
平常也可以多观察下大便的颜色，比如大便颜色呈陶土色也要多关心肝脏健康了。
正常的大便应该是金黄色或棕黄色的，大便颜色发白或呈现陶土色，要警惕是胆汁排泄受阻所致，所以平常多观察大便情况也能了解身体健康的情况。
3大便总不成形
大便总是不成型，比如腹泻的时候或者感冒受凉的时候经常发生，不过肝病患者如果频繁腹泻或者大便不成形。
可能是肝脏功能异常，胆汁分泌受到影响所致，必要时需及时就诊排查，这种情况平常日常排便就可以多留心看一看。
▌日常饮食上如何预防肝癌呢，我总结这么些，照着做吧：
1不吃发霉食物
2不吃腌制食品
3不吃熏制食品
4不喝酒
5不吃有毒的中药
6不滥用药物
7不吃生的肉类，鱼肉，虾类
8不吃生的三文鱼，不吃寿司
9不吃生腌
10不吃鱼生
上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布的2020版《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐》提醒：肝癌高危人群中如果女性超45岁、男性超35岁都要进行筛查，可联合肝脏B超和血清甲胎蛋白进行检查，每半年筛查一次，乙肝患者最好每半年复查一下。
必要时遵医嘱适当补硒，补硒能提高肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性，更好地保护肝脏。
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