今日白天，
重庆大部地区春光灿烂
莺飞草长、百花渐开
正是出游好天气
今天白天，重庆大部地区依然春光灿烂。截至15时，各地最高气温＞17℃，其中巫溪、彭水、沙坪坝等12地已经来到了20℃+，最暖和的巫溪达到了23.4℃！今天的你，开始减衣服了吗？
今起三天天气预报
20日夜间到21日白天，各地多云，气温3～23℃。中心城区：多云，气温11～18℃。
21日夜间到22日白天，西南部阵雨转阴天，其余地区多云转阵雨或分散阵雨，气温4～19℃。中心城区：多云转分散阵雨，气温13～17℃。
22日夜间到23日白天，长江沿线及其以南地区阵雨转多云到晴，其余地区多云转晴，气温6～25℃。中心城区：阵雨转晴，气温13～22℃。
这几天重庆忽上忽下的气温起伏
是不是让好多人为难穿什么出门？
春分节气冷暖空气依旧比较活跃
这四点健康提示千万要记牢！
国家卫生健康委昨天（19日）举行新闻发布会，气象部门专家介绍了春分节气的气候特点。这个节气冷暖空气依旧比较活跃，气温进入了“过山车”模式，忽高忽低，波动明显，早晚温差比较大。
在这个节气，提醒大家做好以下几个方面——
在春分节气，气温忽高忽低，变化幅度比较大。提醒大家要多关注天气预报，不要过早减少衣物，要适当“春捂”。根据气温的变化，灵活增添衣物，这样就会降低疾病风险。
随着春暖花开，花粉浓度增高，对于易过敏人群应尽量减少外出，尤其是花粉浓度比较高的时段。如确需外出，应该做好佩戴口罩、防护镜等防范措施。
北方地区风大干燥，人体容易出现口干舌燥，皮肤干燥等症状，所以要提醒大家多喝水，补充身体所需要的水分。另外，也要多吃一些新鲜蔬菜和水果，以补充维生素和水分来保持皮肤的滋润。
南方地区雨水增多以后，空气湿度增大，会影响人体的血液循环和新陈代谢，使人感到乏力，所以要注意规律睡眠，中午小憩，同时注意保持室内通风干燥，适度做一些运动。
来源：重庆发布综合
