在健康养生备受关注的当下，杭州市余杭区黄湖镇党群服务中心邀请到了杭州钱爱仁堂的汪钖专家，于 3月17号开展了“中医春日养生讲座”，吸引众多老年人的积极参与。
讲座现场，汪钖专家以春季养生为切入点，结合老年人的身体特点和生活实际，从饮食、运动、心理等多个方面进行了深入浅出的讲解。在饮食方面，强调了春季养肝的重要性，建议老人们多吃绿色蔬菜、菠菜、芹菜等养肝食物，减少油腻、辛辣食物的摄入；在运动方面，推荐了适合老年人的太极拳、散步等温和运动方式，提醒老人们要根据自己的身体状况选择合适的运动强度和时间；心理调适方面，指出保持良好心态对健康至关重要，鼓励老人们积极参加社交活动，培养兴趣爱好，以乐观的心态面对生活。
讲解过程中，还穿插了一些简单易行的养生小窍门，如每天早晨起床后喝一杯温开水、晚上用热水泡脚等，这些实用的建议让老人们听得津津有味，不时点头称赞。
最后的互动答疑环节最受老人们欢迎，针对自己身体存在的问题向汪钖专家咨询，如“我最近老是口干舌燥，是什么原因导致的呢？”“我最近睡眠不好，有什么好的解决办法吗？” 汪钖专家一一耐心解答，根据每位老人的具体情况给予了专业的指导和建议，帮助他们更好地管理自己的健康。
此次活动得到了参与者的高度评价和广泛好评。一位参加讲座的张阿姨说道：“这次讲座讲得特别好，很实用，让我们老年人学到了很多养生知识，知道了怎么在春季这个特殊时期保持健康。”黄湖镇党群服务中心相关负责人表示，今后将继续举办此类健康养生讲座，不断满足老年人对健康知识的需求，为他们的健康生活保驾护航。
（中国日报浙江记者站 陈烨）
