赵姐蹲在蜂窝煤炉前，蒲扇对着药罐猛扇。自从五年前在庙会上买了包"长寿散"，她每天雷打不动熬两碗黑汤。
街坊夸她六十的人四十的体格，更让她认准了砂锅里的苦味才是养生正道。
入冬后她添了咳嗽的毛病，反倒把当归黄芪多加了半把。直到有天咳出带血的痰，儿子硬拽着她做体检。
CT片上的白斑像撒在肺叶的盐粒，医生指着报告直叹气："何首乌伤肝，关木通损肾，这方子喝上三五年，铁打的身子也经不住。"
赵姐看着化验单上密密麻麻的箭头，忍不住困惑：原本以为中药养生，结果反而伤身，这究竟是为什么？
一、长期喝中药对身体有影响吗？
相信大家都听过这样的说法——“中药纯天然无副作用”，很多人甚至还长期喝中药养生，然而这个做法真的可取吗？
答案是否定的，中药“天然”的光环主要来自于对中医药食同源的误解，如红枣、枸杞等中药既可以作为药材也可以用于防治疾病。但不同中药的用法以及副作用都不同，不能一概而论。
盲目认为中药无毒无害，是片面的观点。以马兜铃酸为例，该物质具有很强的肾毒性以及致癌作用，已经被世卫组织列为了1类致癌物。《国家药典》已将关木通、广防己、青木香这3种含有马兜铃酸的中药禁用。
还有不少人认为中药可以“多多益善”，吃得越多效果越好。这个想法非常错误，中药使用的剂量和疗程需要严格遵医嘱，不当的使用不仅不会增强药效，还会增加不良反应的发生风险。
所以日常不建议长期服用中药，对于需要服药>1个月的患者而言，可以服用2周停2天；3个月以上的，服用一个月后可适当休息一周再服用。这样做可以保护脾胃，避免中药过量，减少身体副作用的发生风险。
二、若身体反复出现6个现象，及时检查
需要长期服用中药的人一定要多观察身体表现，出现这几个异常时要及时就医。
1、肝肾损伤
中药进入体内后需要通过肝肾进行代谢，长期服药可能会给肝肾带来负担，引起肝肾功能损伤，严重的甚至会导致脏器功能衰竭。
2、脾胃功能受损
部分中草药的刺激性较强，长期摄入会给脾胃带来负担，导致脾胃功能下降。如若服药过程中有食欲不振、恶心、呕吐以及消化不良等症出现，要及时咨询医生。
3、神经系统受损
一些中草药会通过血液作用于神经系统，长期服药可能会引起头晕、耳鸣、记忆力下降等神经系统异常症状出现。
4、心悸、血压异常
很多中药有活血化瘀、提气的作用，长期服用会给心血管系统带来负面影响，表现为心悸、胸闷以及血压波动。对于本身有高血压、心脏病的患者来说，一定要多加注意。
5、容易疲惫
有些人在服用中药后感觉整个人很疲惫，这很可能是中药服用过度导致体内的能量、水分蒸发，整个人特别疲乏无力。
6、口干舌燥
中药在服药过度的情况下，可能会导致口腔黏膜受到影响，让人频繁感觉口干舌燥，怎么喝水都缓解不了。
三、合理用药，3点牢记在心
想要安全的使用中药，这几点一定要做好，否则可能会给身体带来一些不必要的影响。
1、忌“冷辣腻”
• 忌辛辣：如葱姜蒜、辣椒、羊肉以及白酒等，这些食物多性质温热、耗气动火，服药期间食用容易削弱药性，还可能会引起一些不必要的副作用。
• 忌生冷：如冰淇淋、冷饮、生鲜果蔬，这些食物容易刺激胃肠道导致消化不良，容易影响药物的吸收。
• 忌油腻：如油炸食物、动物内脏等，这些食物具有助湿生痰的作用，且很难消化，会影响药物的吸收。
2、合理配伍
中药需要严格的配伍、炮制，这些都需要专业人士进行，可最大程度消除毒副作用、增强药效。
3、中病即止
在病好了之后就要注意及时停药，以免出现过度矫正，诱发新的疾病。
中药也是药物的一种，对它不要有“滤镜”，更不要盲目自行服用。服用任何药物之前都需要有医生指导，中药也是如此。
参考资料：
[1] 《中药副作用需关注，长期服用需谨慎》.PSM药盾公益 2025-02-17
[2] 《喝中药，忌话语！这个用药禁忌，很多人都不知道》.名医在线大讲堂 2025-02-08
未经作者允许授权，禁止转载
