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≺ 前 言 ≻
谁能想到呢？一位复旦大学的博士生竟然会走到这一步，选择结束自己的生命！
3月14日凌晨三点，这位复旦男博士离开了学校。直到15日，警方才发现他的遗体，经过调查已排除刑事案件的可能性。而就在他离开之前，他还和同学们约好一起去春游，到底是什么原因让他做出了这样的决定？
≺ 内心挣扎 ≻
3月14日是复旦大学学生们参加学术讨论的日子。随着约定时间的到来，大部分同学都已经到场，唯独宛某迟迟没有现身。
大家还在开玩笑调侃宛某，怎么今天这么守时的人居然让大家干等着。
起初，对于他的迟到大家并没有太在意，毕竟谁都会有突发状况，所以大家都很耐心地等待着。
然而随着时间一点点过去，宛某依旧没有出现，面对同学们在微信上的各种呼唤，他也毫无回应。这时，大家才意识到事情可能不太对劲，于是开始尝试打电话、发消息联系他，但依然无人应答。
察觉到情况不妙后，同学们迅速赶回学校寻找宛某。他们来到他的宿舍，却发现手机、电脑、iPad等物品都留在那里，这一幕让大家心头一紧。
随后，同学们立刻将此事告知老师。在老师的协助下，他们查看了学校的监控录像，发现宛某早在3月14日凌晨就已经离开了校园。
当时他穿得非常单薄，完全无法抵御上海这几天的寒冷天气，这让同学们更加担心起来。
平时的宛某是个性格温和的人，与每位同学相处融洽。为了帮他，有同学在网上发帖求助，并表达了深深的担忧。据这位同学描述，宛某平日里性格内向，心里装着很多事，却总是独自承受，不愿给别人添麻烦。
帖子最后还特别加了一句：如果有人遇到他，请告诉他世界上没有什么问题是解决不了的，所有关心他的朋友都在等着他回来。
这句话也暗示出，最近宛某确实有些心事重重，虽然同学们有所察觉，但由于他一直未开口，大家也不好意思追问。
之后，大家并未放弃寻找他。他们在偌大的上海搜寻他可能出现的地方，可始终没有结果。
一些热心网友也在网上留言说，下午六点半时有人在校内见过他低头走路；晚上八点左右，又有人在包头路与国和路交叉口看到过他，可惜都没能跟他搭上话。
≺ 悲剧降临 ≻
原本大家以为他只是想暂时逃离学校，减轻压力，没想到他已经彻底失去了生活的希望，最终选择了投河自尽。
听到这个噩耗，他的同学们、老师们以及养育他的家人无不感到震惊和悲痛。他们实在无法相信，这样一个善良且开朗的人，竟会以这种方式结束自己的生命。
从小热爱学习的宛某，一路走到博士阶段实属不易，但他还是放弃了自己美好的未来。
宛某的家人得知此消息后想必也是追悔莫及，后悔没有更多地关心他，没有时刻留意他的情绪变化。明明知道他是一个容易自我消耗的人，更应该给予他更多的关注。
实际上，无论是宛某的同学、老师，还是远在家乡的父母，都没能注意到他的情绪波动，因为日常中的宛某总是表现得很开朗，学习也非常努力。他的朋友圈活跃频繁，甚至还跟朋友约好了下周去公园踏青，从表面看他的情绪丝毫没有异常。
如今的社会，无形的压力无处不在。一些内心敏感的人往往不愿意把自己的烦恼告诉别人，而是把这些情绪堆积在心里，慢慢形成内耗，最终导致抑郁。
≺ 抑郁情绪探讨 ≻
随着社会的进步，抑郁症逐渐被大众所认识，但近年来对抑郁症的误解和偏见却日益严重。这使得许多患有抑郁情绪或抑郁症的人不敢倾诉，也不愿向他人寻求帮助，尤其是那些喜欢自我消耗的人，他们的内耗只会越来越深。
对于那些容易自我消耗的人来说，他们特别需要一个懂他们的人，或者是一个愿意倾听他们心声的人，这样才能逐步缓解他们的情绪。
事实上，并非所有抑郁症患者都表现出情绪低落或对任何事都提不起兴趣。有些人属于“阳光型抑郁”，他们看起来总是很开心，没人能看出他们的情绪问题，但在独处时常常情绪低落，甚至对自己产生怀疑。
我们所能做的，就是尽力帮助他们舒缓情绪，引导他们走出抑郁的阴影。我们需要有足够的耐心，包容他们的情绪，而不是一味地指责。有时候，这些情绪并不是他们主动想要产生的。
在生活中，我们也应通过语言或行动不断鼓励他们，让他们相信自己是最优秀的，不再陷入自我怀疑的泥沼，从而促进他们的康复进程。
宛某的悲剧，正是因为没有人能够正确引导他摆脱抑郁情绪。他把所有的负面情绪藏在心里，默默承受，最终导致压力越来越大，走上了令人惋惜的道路。
或许，宛某经过了长时间的心理挣扎才做出这个决定。也许是对未来生活的迷茫，也许是学业上的重压，这些都有可能导致他的抑郁情绪。
如今，不仅社会压力巨大，学生的压力也同样不容小觑。作为家长，应该时常关注孩子的内心世界，及时进行沟通交流，避免类似悲剧的发生。
信息来源：杭州日报-2025-03-16-《太痛心！他的遗体被发现，年仅28岁》
