碳板鞋
以其独特的设计
成为众多跑者与运动员
提升速度的利器
而随着网络的宣传
被冠上“体测神鞋”的称号
不少商家甚至宣称
只要穿上它
就能让孩子的体测成绩突飞猛进
什么是碳板鞋？
碳板鞋为什么能提高
专业运动者的表现？
青少年穿碳板鞋真的合适吗？
一文搞清这些问题！
什么是碳板鞋？
碳板鞋是一种
以碳板为核心部件的运动鞋
碳板是一种
由碳纤维复合材料制成的薄板
质量轻、强度高、刚性好
通常被放置在
鞋底的中底部位
为鞋子提供了
出色的支撑性、稳定性
和独特的功能性
碳板鞋专为
马拉松跑步、田径短跑等
特定运动项目设计
旨在最大程度地
提升运动员在该项目中的表现
但碳板鞋的设计和功能
并不适合青少年穿着
尤其是缺乏专业训练的青少年
穿上非但无法提供助力
反而可能带来诸多负面效应
为什么不建议给孩子穿碳板鞋？
青少年长期穿碳板鞋
究竟存在哪些危害呢？
我们逐一分析↓↓
在日常生活中，我们也不难发现一些孩子穿着碳板鞋时，呈现出后脚跟不着地的异常行走姿态。
长此以往，这一习惯会逐渐固化，削弱足底筋膜和跟腱的功能，导致足底筋膜炎、跟腱炎、足弓塌陷、扁平足等问题，甚至对青少年的正常行走能力产生长期影响。
△足底筋膜炎
△扁平足
由于青少年骨骼发育尚未定型，长期处于这种异常的受力环境中，骨骼的生长方向和形态极易受到干扰，甚至出现发育畸形的问题。
此外，这种非自然的发力模式，还会使足部肌肉无法获得应有的锻炼刺激，原本该自主承担的发力任务被碳板部分取代，久而久之，足部肌肉的自主发力能力会随着时间推移逐渐萎缩退化。
相较于成年人，青少年在跑步或进行各类运动时，身体协调性与平衡能力尚不完善，如果穿着碳板鞋，在起跑、加速、转向等动作时，很容易因为鞋子过大的反弹力而失去平衡，导致摔倒受伤。
碳板鞋的特殊构造，还会使青少年在应对行走、上下楼梯、跳跃等丰富多样的日常动作时，无法像普通鞋子那样灵活适配，导致行动协调性与舒适性大幅下降，提升了意外受伤的可能性。
跑步的核心从来都不是装备
而是运动者本人
碳板鞋只是锦上添花的工具
而不是取代努力的“捷径”
家长们不能盲目购物
掉入商家的营销圈套
孩子们要学会
正确地训练、科学地跑步
才能收获健康体魄和理想的成绩！
来源：首都教育
编辑：瞿含张
二审：曾云毕
三审：林 慎
