01、胃炎的四大元凶
中医看胃炎就像侦探破案，得仔细找身体里的“破坏分子”。古人说有四种“坏家伙”最爱折腾胃——虚寒像冰窖、湿热像闷罐、郁堵像打结的气球、瘀血像水管生锈。就像泡面配冰啤酒、加班生气熬夜，这些现代生活习惯常常会引狼入室。
02、面对不同症状，中医这样治
➭《伤寒杂病论》里的半夏泻心汤堪比古人调配的“灭火器”，用黄芩黄连灭火气，干姜半夏驱寒湿，再配人参大枣甘草当修补工。这招专治胃里忽冷忽热、胀气反酸的混合型胃炎，就像拧紧松动的螺丝钉。
➭如果你是属于总打嗝、饭菜堵在胸口的状况，汉代张仲景早备好橘皮竹茹汤，橘皮生姜顺气下冲，竹茹清火养胃阴，像给胃做套温柔按摩。
➭对付胃像泡在酸菜坛子的湿热型胃炎，清代医家又开出了连朴饮——栀子黄连扫火毒，厚朴半夏理气滞，再加菖蒲点睛助消化。特别是吃完油腻火锅后恶心反酸的，这方子就像给胃肠冲凉水澡。
➭那如果是久治不愈的老胃病，明代医书里的香砂六君子汤堪称经典保养品，党参白术补元气，木香砂仁调气息，像在农田施有机肥养护土地。
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有个真实案例：五年前张先生应酬喝出胃溃疡，每顿饭都像吞玻璃渣。换过西药总反复，用半夏泻心汤加减，两周后胀痛见轻，半年治疗重获火锅自由。现在他成了中医铁粉：“中医治病像GPS导航，精准找到问题根源。”
03、日常养护有“三要三不要”
✔要吃热乎松软的饭；
✔要细嚼慢咽好吸收；
✔要餐后散步助消化。
✘不碰冰饮料雪糕刺客；
✘不被生气焦虑牵着走；
✘不要让晚餐拖成夜宵。
脾胃像个娇气小朋友，既要温言软语哄着，又得立规矩严管。现代人如能学会像古人那样“食饮有节，起居有常”，胃病警报又怎么会时常响起？试试把手机调成“古代养生模式”，说不定你的胃会发来感谢信呢！
