社区体重管理门诊助您健康瘦身
体重管理年
减重有妙招
为了应对日益严峻的肥胖和超重问题，国家卫生健康委员会携手全国爱国卫生运动委员会、教育部、国家体育总局等16个部门，于2024年启动了为期三年的“体重管理年”专项活动。2025年3月9日，在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮强调了体重管理的重要性，并表示将继续推进相关工作，明确在医疗卫生机构中设立体重管理门诊的必要性。
那么，对于肥胖的朋友来说，平时应该如何管理饮食呢？国家卫健委办公厅在2024年发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》和《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》，现在就来分享给大家~
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《成人肥胖食养指南（2024年版）》
《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》
当然，如果您认为仅凭自身努力难以实现减重目标，不妨考虑前往社区卫生服务机构的体重管理门诊，寻求专业的协助。现在，小编带领大家一探那些成功瘦身的居民的“小档案”~
34岁的刘女士是一名电商运营从业者。由于工作性质以及长期熬夜、频繁进食夜宵等不良生活习惯，她的体重开始急剧上升，一度飙升至77公斤，同时引发了胃部不适、身体乏力、月经不调和脂肪肝等症状。随后，刘女士开始四处求医，尝试各种减肥方法，但始终未能获得理想的效果。
在闺蜜的推荐下，刘女士抱着尝试的心态来到了北京市丰台区和义社区卫生服务中心，找到了体重管理门诊的张春梅医生。在详细了解了刘女士的情况后，张医生通过辨证施治，精确诊断，并采用了针灸疗法，配合中草药和拔罐治疗。
经过半年的持续治疗，刘女士成功减重20公斤。她的月经不调等症状完全消失，原本的中度脂肪肝也彻底好转。
65岁的颜阿姨之前的生活习惯一直很规律，但近两三年来，她被陆续诊断出患有脂肪肝和高血脂。2024年10月，她得知杭州市拱墅区长庆潮鸣街道社区卫生服务中心开设了体重管理门诊，便抱着试试的心态前去咨询。
营养减重门诊的李霞医生针对颜阿姨的饮食喜好和实际营养状况，为她量身定制了一套减重计划：在饮食中增加富含膳食纤维、高蛋白和优质碳水化合物的食物，并配合适量的营养补剂。此外，李医生还为颜阿姨推荐了适合她的运动项目。
在李霞医生的“营养素干预法”指导下，颜阿姨在两个月内成功减重5.5公斤，她之前所患的慢性疾病也得到了显著改善，血液指标恢复到正常水平。
2024年，29岁的陈先生在家备考期间，由于不规律饮食和备考压力，体重增至90公斤。他曾尝试运动减重，但因痛风发作受限而作罢。2025年1月，得知杭州市西湖区古荡街道社区卫生服务中心设有体重管理门诊后，他立即前来寻求专业帮助。
门诊减重团队发现陈先生有肥胖症、痛风、重度脂肪肝等问题，营养科专家为他制定了个性化饮食计划，建议停止运动，并配合药物治疗。随着体重下降，陈先生开始适量运动。
如今，陈先生成功减重20斤，体质指数下降，脂肪肝和胰岛素抵抗逆转，肝酶和尿酸指标恢复正常，痛风未再发作。
2024年，宁波市北仑区的王先生邀请了老战友到家中聚会。聚会中，他们翻出年轻时的军用皮带，回忆起军旅生涯。老战友却打趣道，王先生如今的“将军肚”可能已经无法再系上这条军用皮带咯，这激发了他减肥的决心。
第二天，王先生来到宁波市北仑区戚家山街道社区卫生服务中心的体重管理门诊。经门诊杨斌医生评估，他严重肥胖，伴有多种慢性疾病，需服用多种药物。
医生团队建议王先生通过改变生活方式来改善健康。营养师、运动师和全科医生共同为他制定了个体化的治疗和健康减重方案。王先生遵循医生的指导，调整饮食，增加蔬菜和粗粮，戒烟限酒，并规律运动。
经过5个月的努力，王先生成功减重11.5公斤，腰围减少了14厘米，药物用量也有所减少。最近的检查显示，他停药2个月来，血压、血糖、尿酸和尿微量蛋白均正常，胰岛功能也有所改善。
如果您也正经历体重管理的挑战，必要时不妨向您所在地区的社区卫生服务机构体重管理门诊寻求专业协助。让我们一起行动起来，为了健康，为了更好的生活品质，将体重控制在合理的范围之内~
内容整理自
国家卫生健康委网站
北京市丰台区和义社区卫生服务中心
浙江省杭州市拱墅区长庆潮鸣社区卫生服务中心
浙江省杭州市西湖区古荡街道社区卫生服务中心
浙江省宁波市北仑区戚家山街道社区卫生服务中心
编辑：王超群
校审：刘和伦
