每到换季就失眠,你是不是也这样?
姐妹们,有没有跟我一样的痛苦?平时睡眠还算可以,但一到换季,就像被施了魔法,晚上翻来覆去睡不着。好不容易迷迷糊糊睡着了,结果梦里跟演连续剧似的,一觉醒来,比没睡还累!精神状态差得不行,整个人都蔫蔫的。
换季失眠,真的没救了吗?
我试过很多方法,数羊、听音乐、泡脚……效果都不咋样。就在我快要放弃的时候,想起陈允斌老师的小食方——桂圆煮水。半信半疑地试了半个月,结果,哇塞!入睡快得像闪电,一夜无梦睡到天亮!这感觉,简直不要太爽!
桂圆安神汤,简单又实用!
干桂圆20个,用面粉清洗干净,剥壳、取核。将壳、肉、核放在养生壶中,加适量清水煮开30分钟,喝水即可。
⚠️ 避坑提醒:
- 桂圆性温,体质偏热或者有上火症状的姐妹,建议少喝或者咨询专业人士。
- 经期姐妹也建议先暂停,等过了再继续哦!
我喝了半个月,真的感觉太神奇了!以前晚上总是翻来覆去,现在一沾枕头就能睡着。而且,一夜到天亮,连梦都不做!早上起来,精神饱满,整个人都焕然一新。数据不说谎,体感更诚实,这桂圆安神汤,真的是我的救星!
现在正是换季的时候,如果你也跟我一样,晚上睡不着、多梦易醒,那就赶紧试试这碗桂圆安神汤吧!不需要复杂的食材,也不需要繁琐的步骤,只需要一点耐心和坚持。
失眠的痛苦,只有经历过的人才懂。那种想睡睡不着、睡了又做梦的无奈,真的让人崩溃。但是,自从我喝了这碗桂圆安神汤,真的感觉整个世界都美好了!我希望,每一个失眠的姐妹都能找到属于自己的“安神汤”,一夜好眠到天亮!
姐妹们,你们有没有什么安神助眠的小妙招呢?快来评论区分享一下吧!是泡脚、听音乐,还是其他什么方法?让我们一起交流交流,共同摆脱失眠的困扰!
记得哦,桂圆安神汤,简单又实用,换季失眠不再怕!快来试试吧,期待你的好眠反馈~