每到换季就失眠，你是不是也这样？
姐妹们，有没有跟我一样的痛苦？平时睡眠还算可以，但一到换季，就像被施了魔法，晚上翻来覆去睡不着。好不容易迷迷糊糊睡着了，结果梦里跟演连续剧似的，一觉醒来，比没睡还累！精神状态差得不行，整个人都蔫蔫的。
换季失眠，真的没救了吗？
我试过很多方法，数羊、听音乐、泡脚……效果都不咋样。就在我快要放弃的时候，想起陈允斌老师的小食方——桂圆煮水。半信半疑地试了半个月，结果，哇塞！入睡快得像闪电，一夜无梦睡到天亮！这感觉，简直不要太爽！
桂圆安神汤，简单又实用！
干桂圆20个，用面粉清洗干净，剥壳、取核。将壳、肉、核放在养生壶中，加适量清水煮开30分钟，喝水即可。
⚠️ 避坑提醒：
- 桂圆性温，体质偏热或者有上火症状的姐妹，建议少喝或者咨询专业人士。
- 经期姐妹也建议先暂停，等过了再继续哦！
我喝了半个月，真的感觉太神奇了！以前晚上总是翻来覆去，现在一沾枕头就能睡着。而且，一夜到天亮，连梦都不做！早上起来，精神饱满，整个人都焕然一新。数据不说谎，体感更诚实，这桂圆安神汤，真的是我的救星！
现在正是换季的时候，如果你也跟我一样，晚上睡不着、多梦易醒，那就赶紧试试这碗桂圆安神汤吧！不需要复杂的食材，也不需要繁琐的步骤，只需要一点耐心和坚持。
失眠的痛苦，只有经历过的人才懂。那种想睡睡不着、睡了又做梦的无奈，真的让人崩溃。但是，自从我喝了这碗桂圆安神汤，真的感觉整个世界都美好了！我希望，每一个失眠的姐妹都能找到属于自己的“安神汤”，一夜好眠到天亮！
姐妹们，你们有没有什么安神助眠的小妙招呢？快来评论区分享一下吧！是泡脚、听音乐，还是其他什么方法？让我们一起交流交流，共同摆脱失眠的困扰！
记得哦，桂圆安神汤，简单又实用，换季失眠不再怕！快来试试吧，期待你的好眠反馈~
