转自：沈阳晚报
“气得我肝疼”“肝火直冒”这些大家常说的话，您耳熟吗？
3月18日是全国爱肝日，今年的宣传主题为“中西医结合，逆转肝硬化”。辽宁中医药大学附属医院肝病科主任郑佳连介绍，这些常说的俗语从中医角度上看也有一定道理。如何护肝、保肝？请听中医专家的权威建议。
典型病例1 酒戒不掉 病越来越重
在女儿和女婿的陪同下，患者老李来到了郑佳连主任的诊室。“吐血了！”老李女儿向郑佳连主任介绍。原来，老李是个“酒人”，多年豪饮的习惯导致他患上了酒精性肝硬化。即便如此，老李还在偷着喝酒，脸上暗红。
郑佳连主任介绍，临床上像老李这样的患者特别多，常年饮酒导致酒精性肝硬化。本来必须戒酒，但是酒精戒断综合征让老李这类患者无法自控，仍旧偷偷喝酒。甚至出现戒断反应，陷入不喝酒就睡不着觉，喝酒虽然能睡着，却伤肝的恶性循环中。“只要看他化验单指标，就知道他根本没有戒酒。”郑佳连介绍，“此前还有一名肝硬化患者，经过治疗病情相对平稳，患者以为已经康复，在婚宴上一时高兴喝了小半杯啤酒，这小半杯啤酒就成为‘压死骆驼的最后一根稻草’，最终导致患者上消化道出血而无法挽救。”
典型病例2 胡乱进补 身体没好肝受伤
本来想延年益寿，自己买来一堆“中草药保健品”，吃了一段时间转氨酶爆表。得了皮肤病，吃了一堆药，肝吃伤了。
“这类患者听信谣言，到非正规医疗机构以及自媒体平台买所谓的药品，严重者甚至会导致肝衰竭，是非常危险的行为。这些药物成分不明，导致肝损伤。”郑佳连说，“还有一部分人吃了正规途径购买的中成药导致肝损伤。这类患者的体质就属于比较特殊的，应该服药期间定期查验肝功。”
专家支招 肝病专家的养肝秘籍
到底如何养肝护肝呢？
郑佳连建议，养肝护肝，不一定非得吃药和补品。
●健康习惯 比如不要乱用药，不能酗酒，保持体重在合理范围等。
●调节情志 中医认为，肝主疏泄，其中就包括调畅情志。情绪不好，特别是长时间的抑郁、焦虑等不良情绪会导致器质性病变的发生。
●规律运动 一些中老年人有腰椎或者膝盖的慢性疾病，可以进行一些低强度的运动，八段锦就是不错的选择，不仅可以养护肝脏，对身体健康十分有益。年轻市民，可以选择跑步、游泳、打篮球等方式锻炼增强体质。
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记者 尚志文
