大家好，我是张氏中医第六代传承人张喜海，专注骨病40年。
我常常跟我的患者说，腰痛多由气血瘀滞、经络不通、肝肾亏虚等多种因素引起。若仅用甲钴胺，未从根本上调理气血、疏通经络、滋补肝肾等，病因未除，即便暂时缓解，也容易复发。比如长期劳损、受寒等导致的腰痛，只靠甲钴胺难以解决深层次的问题，气血不畅、经络阻滞依旧存在，稍有诱因就可能再次引发腰痛。
我有一位患者，35岁的蔡先生，由于腰突导致屁股，大腿，小腿疼，买了甲钴胺吃，也贴了膏药贴，但依旧感觉到疼痛，拖到现在不能走路，每走一步都疼痛难忍。
刚见到蔡先生时，我就瞧见他走路艰难，每迈一步都面露痛苦。问诊时了解到，他这疼痛症状持续有一阵了，每天开车时长超八小时，经常保持一个坐姿，下车活动时疼痛加剧，尤其是屁股、大腿、小腿部位，疼得厉害，夜里有时还会疼醒，严重影响睡眠质量。望诊可见他面色晦暗，久坐使得腰背、臀部肌肉僵硬。触诊沿着他疼痛线路按压，臀部、大腿、小腿肌肉紧绷且压痛明显，还摸到些硬结。看舌苔，舌尖微红，舌苔薄白，把脉发现其脉象细涩。
结合四诊情况，我辨证蔡先生为腰痛（气血瘀滞、经络不畅）。为此我将为蔡先生采用中药外用热敷法。
我之所以给蔡先生用中药外用热敷法，是因其职业久坐，气血瘀滞、经络不通致下肢疼。口服药与膏药效果慢且难深入。我这热敷方是经验之选，药材能强力活血、通络、祛湿。重点贴在环跳穴，它是足少阳胆经关键穴，连通臀腿气血，药力经此能迅速散开，直抵病灶，帮蔡先生疏通受阻经络，加速缓解疼痛，恢复下肢活力。
方：乳香、没药、红花、苏木、伸筋草、透骨草、艾叶、花椒（具体用量根据患者情况而定）。
蔡先生四周后来复诊时，一眼就看到他的喜悦表情，他同我讲，按照我给方法热敷后，现在疼痛大幅减轻，能正常走路了，上下楼梯不再有那种钻心的痛感。即使久坐之后起身，腿部也不再像以前那样僵硬、疼痛，能立刻灵活活动。如今晚上睡觉也安稳了，不再被疼痛折磨得翻来覆去。
