“十人九胃”，意思就是说10个人中9个人胃不舒服，或多或少都有过胃痛、胃胀、嗳气等不适增长。胃病不分年龄，据悉，中国肠胃病患者高达1.2亿，每年有将近1/4的人群死于胃癌，高达17万。
胃在我们身体内起着至关重要的作用，主要功效就是储存、消化食物，胃可以分泌大量胃液，用于消化食物，食物入胃后经过胃的蠕动研磨和胃的消化，食团逐渐形成食糜，最后胃的蠕动将食糜送进十二指肠。
同时胃还有防御功能，胃黏膜分泌的胃酸，胃泌素等物质，可以灭活饮食中的细菌，从而达到预防疾病的作用。
所以对于人体来说，无论从生理方面还是从心理方面，我们都不能够缺失掉胃部。但是由于人们不良的饮食和作息习惯，让胃很受伤，胃病患者更是呈现出逐年直线上升的趋势。
01
人们的伤胃行为
1、吃饱就睡：不少人晚上加班或上夜班后，习惯在路上吃宵夜、喝啤酒，吃完回到家倒头就睡。然而，食物从胃彻底排空到进入小肠大约需要4小时，睡前饱餐，胃内食物没来得及消化，很容易出现消化功能异常。
2、饭后剧烈运动：饭后如果是适当有助于消化的温和运动，胃肠道可以接受，但如果一个人吃得很饱，还要大步走或者跑动，这些剧烈动作就不太合适，对胃部的伤害是非常大的。
3、口味过于偏咸：腌制或烧烤类的食物中富含亚硝酸盐，经常吃这类食物会增加致癌的风险，同时高盐食物也会加重心血管的负担，会对胃造成伤害。
4、常饮高浓度的酒类：饮酒过多，浓度过高，可直接破坏胃黏膜屏障引起充血，水肿，糜烂等症状。
5、吸烟：尼古丁可直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收缩、痉挛，从而胃黏膜缺血、缺氧，长期发展形成胃溃疡。
02
胃病是拖出来的？
大部分的胃病都是拖出来的，平时一些不良的生活习惯，让胃黏膜很受伤，但是没有引起人们的重视，放任不管就会诱发较为严重的胃病。
如果出现的是浅表性胃炎，不代表不会继续发展，很多人从浅表性胃炎发展成慢性萎缩性胃炎，甚至会肠上皮化生，不典型增生，这样胃部功能降低明显，可能还会增加胃癌的患病率。
另外，胃部的小息肉也要尽早处理，否则出现的是腺瘤样息肉，同样有癌变几率。一旦出现胃部不适症状，一定要及时就医。
03
医生提醒：若出现“3多、2痛”，最好查下胃镜
3多
【饱胀多】
吃饭后会出现明显的上腹部饱胀感，压迫感，有时还会伴随食欲不振，打嗝，胸闷等症状。
【胃酸多】
胃病患者出现胃酸过多是非常常见的症状，胃酸过多容易造成胃酸反流，引起反流性食管炎，或者由于酸水过多，导致粘膜出现胃疼，胃黏膜糜烂等不适症状。
【黑便多】
如果出现黑便症状，很有可能是胃病，胃溃疡引起的慢性出血，这时候最好要进行饮食调整，不要吃过多辛辣食物。
2痛
【上腹痛】
胃病患者上腹痛，常出现在脐周压痛、正中偏左的位置上，呈阵发性加重或持续性钝痛。
【吞咽痛】
伴随着胃食管反流出现，因胃酸反流至食管腐蚀食管黏膜出现损伤，患者在吞咽食物或饮水时出现吞咽疼痛。
经常性的熬夜会给体内带来寒气的累积，时间久了会让胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃消化慢，并逆 行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏，形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适， 所以会有胃不舒服的情况，注意保暖，不要受凉，
知道了具体缘由就应该积极应对，把这些陋习改掉，同时在闲暇的时候到附近乡间地头采摘些紫花苦菜，回去烧汤喝，红糖适量放一点，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，另外记得早饭要吃，不要再熬夜了，少吃辛辣的，生冷的油腻的。慢慢的你的这些问题就会逐渐好起来的，而不是恶化！
消化科医生提醒：如果你出现了文中所说的“3多3痛”症状，最好去医院做一个胃镜，排除胃部疾病。
